女人经常吃它们可预防宫颈癌

预防宫颈癌吃什么好

维生素A

富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等，而强化乳制品预防宫颈癌的效果最好，且对女性皮肤和内分泌调理也十分有益。

维生素C

富含维生素C的食物十分多，由于它可以抑制病毒所造成的伤害，增强免疫的作用，所以对人体有很大的帮助。而女性们可以多吃一些白萝卜、土豆和油菜等绿色蔬菜，防止宫颈癌发生，降低宫颈癌的发病率。

叶酸

叶酸可帮助防止宫颈癌的发生，叶酸可降低人体内高半胱氨酸的水平，这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长。

西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸，帮助预防宫颈癌。

胡萝卜素

我们都知道胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，无论是预防还是宫颈癌患者日常的饮食，都可以多吃一些胡萝卜，它可以有助于抑制宫颈癌肿瘤的生长。

微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用，宫颈癌与微量元素锌和硒有关。

这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高，所以在日常中多吃一些牡蛎、鱼、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物对增强免疫力都有很大的帮助。

豆类

豆类富含的大豆异黄酮对女性雌激素的增长有很大的帮助，而且我们腰肢，女性雌激素的缺乏对宫颈癌的发生也有一定的关系。

所以若想对抗宫颈癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆浆，豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量，女性们多吃也不会长胖。

豆类中丰富的植物雌激素可谓天然的雌激素补充剂，富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。

养生防癌食谱

黑木耳拌海蜇丝

原料

海蜇丝克，水发黑木耳45克，胡萝卜克。

调料

盐，鸡精，香油，生抽，陈醋各适量，香菜，蒜末少许。

做法

1、将胡萝卜，黑木耳，香菜洗净切好，海蜇洗净。

2、锅中注入清水烧开，放入盐，黑木耳丝，胡萝卜丝，海蜇丝，煮至熟软，将食材捞出沥干水分。

3、将食材装入碗中，加入蒜末，盐，鸡精，香菜，淋入香油，生抽，陈醋搅拌至食材入味，将碗中拌好的食材盛出，装入盘中即可。

香菇炒竹笋

原料

鲜香菇60克，竹笋克，红椒10克。

调料

盐，鸡精，料酒，水淀粉，生抽，老抽，食用油各适量，姜片，蒜末，葱花各少许。

做法

1、将香菇，红椒洗净切成小块，竹笋洗净切成片。

2.锅中加入适量的水烧开，倒入香菇，煮至八成熟，捞出备用。

3、用油起锅放入姜，蒜，红椒爆香，倒入竹笋和香菇，淋入料酒炒香，加入生抽，老抽，盐，鸡精，水淀粉快速炒匀，再撒上葱花即可。

山楂芡实陈皮粥

原料

水发大米克，山楂85克，芡实25克，陈皮8克。

调料

盐，鸡精各少许。

做法

1、将山楂洗净切成小块，陈皮洗净切细丝，备用大米，芡实洗净。

2、锅中加入适量的水烧开后倒入大米，放入芡实，陈皮丝，搅拌片刻，使米粒散开，烧开后用小火煲煮至米粒变软，倒入山楂，使其浸入米粒中，用小火继续煮片刻，加入盐，鸡精调味，转中火继续煮一会至米粥入味。

3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

============================

恒健（香港）医疗管理有限公司

赴泰国香港试管婴儿平台，一站式助孕，塑造国际化试管婴儿第一品牌，实现了无数不孕不育患者为人父母的愿望。

预约专家：直接回复“姓名+手机”

恒健海外公众wai，

扫一扫添加