饮食和运动可以减少切除子宫癌的风险

2019-2-7 来源：本站原创浏览次数：次

子宫内膜癌最常见的症状是不正常的阴道出血，是排名第四的妇女最常见的癌症，在英国每年诊断出约8,个新病例。子宫癌的常见年龄通常是在50岁以上，而且病因不明。

英国伦敦帝国学院的研究人员自7年以来，在整理和审查所有的科研子宫癌相关的饮食，体力活动和体重，不断收集患病的原因。

WCRF子宫内膜癌的报告发现：

1、身体肥胖（身体质量指数，体重指数，腹围和成人体重增加措施反映）增加子宫内膜癌的风险。

2、高血糖负荷“可能”会增加子宫内膜癌的风险。

3、久坐不动的生活习惯

4、食谱中过多喜食红肉、大豆等

5、服用多种维生素（维生素C或E）

6、经常饮用茶或酒精

可以减少子宫内膜癌的风险因素有：

1、所有类型的健身活动（包括家庭娱乐）

2、咖啡也有“可能”降低风险，虽然该报告说，没有足够的证据证明该项，但建议女性喝咖啡也可以作为一种保护措施。

世界癌症研究基金会说，如果女性保持一个健康体重（BMI18.5和25之间），每天至少30分钟，每周7天的体力活动，将减少子宫和其他癌症的风险

科学家们相信，身体脂肪与癌症之间存在一定的联系，它被认为是脂肪细胞释放的激素，可以增加某些癌症的风险，而经常锻炼身体，可以帮助保持这些激素水平的健康。

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