福音痛经假来了可你真的想痛经吗

最近，10余省份明确带薪痛经假！

呀，江西也包括在内，

那咱江西的规定是什么样的呢？

小编在省政府网站上找到了

在这份实施办法中

第五条明确规定

对从事低温、冷水、野外流动、建筑和一级以上（含一级）高处作业，三级以上（含三级）体力劳动强度等作业的女职工，月经期给予休假2至3天，并相应减少劳动定额，不影响各种奖励和评比。

貌似是为女汉子量身打造的……

唉，有痛经，不如无痛经！我们还是来了解一下痛经到底是咋回事儿吧。

哪些人容易出现痛经

1.月经异常：初潮早或月经期长，经量多。

2.疾病因素：子宫发育异常，内分泌失调，妇科病。

3.特殊因素：母亲或姐妹有痛经。青少年及育龄期。

4.心理因素：精神状况，心情状态不良。

5.偶发痛经：身体劳累，受凉。饮食不规律不健康。

为什么会痛经

引起痛经的原因分为两大类。

第一类，疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎等都可能引起痛经，医学上称为继发性痛经；

第二类痛经和疾病无关，是子宫内膜合成前列腺素增多引起的(前列腺素可不是男人特有的~~)，医学上也称为原发性痛经。

简单点说，前列腺素能增强人对痛觉的敏感性，有放大炎性疼痛的作用，同时前列腺素本身也有致痛作用。绝大多数痛经属于原发性痛经。

引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：

（1）子宫颈管狭窄：主要是经血外流受阻，引起痛经。

（2）子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

（3）子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

（4）精神、神经因素：部分妇女对疼痛过分敏感。

（5）遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

（6）内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高：前列腺素E2（PGE2）可作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量比正常妇女明显升高。

（8）子宫的过度收缩：虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

（9）子宫不正常收缩：痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

（10）妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。

（11）心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮、梨等生冷食物造成痛经。

（12）经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，均易引发痛经。

（13）空气不好：受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香蕉水等造成痛经。

（14）年龄是痛经发生中的重要因素。在月经初潮的最初几个月，发生痛经极少，随后发生率迅速升高，16～18岁时达到顶峰（82%），30～35岁以后逐渐下降，在生育年龄中期稳定在40%左右，以后更低，50岁时维持在20%。

（15）分娩是另一个重要因素，有过足月妊娠分娩史的妇女痛经发生率及严重程度明显低于无妊娠史及有妊娠但自然流产或人工流产者。因为近足月时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺素水平也降低；产后，这些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到孕前水平。这种足月妊娠后子宫神经肌肉活性的改变，可以解释足月产后痛经减轻或消失的原因，但流产者无上述改变。

（16）另外，初潮早或月经期长、经量多的妇女，痛经严重。服避孕药者，痛经发生率明显降低。另有一些研究表明，特殊的职业及工作环境与痛经也有一定关系，长期接触汞、苯类化合物（即使是低浓度）的妇女，痛经发生率增加。寒冷的工作环境与痛经也有关。

四招应对痛经

排除疾病引起的痛经外，对原发性痛经的女性来说，不管有没有“痛经假”，学会吃、喝、敷、熏这四招都是有百利而无一害！

吃艾叶红糖鸡蛋粥

艾叶6~10克，鸡蛋1个，适量红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

喝益母草红糖水

益母草10~15克，红糖适量，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

敷热水袋热敷腹部

拿热水袋放在腹部，一次数分钟，可以缓解因受凉造成的寒淋血瘀引起的痛经。

灸用艾条每天灸半小时

艾条(4~5厘米)，艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面灸半小时，从月经第一天开始，灸2~3天。

Tips：经期这几种食物别多吃

①属性偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、茄子、柚子、海带、蟹、田螺等等。

②酸涩的食物，如：酸梅、未成熟味酸的水果。

③辛热食品，如：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

④浓咖啡、浓茶。

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边庆华

妇科副主任

擅长：处理妇产科各种常见疾病，熟练掌握多种诊疗技术和规范治疗的方法。

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