中华心理学协会张丽芳老师谈一代笑星吴孟达

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2月27日，吴孟达，一代笑星，黄金配角，在香港因为，享年68岁……香港和内地无数个网友因此悲痛不已，用各个方式纪念我们的“达叔”。这让我不禁想到了无数个因为“肝癌而去世的明星们”。1罗文，香港明星，享年52岁，年10月18日，香港著名艺人罗文病逝，终年52岁。患肝癌的罗文是在一深夜因血压和血糖过低，医院的。罗文曾在年被评为“香港十大杰出青年。2傅彪，著名演员，享年42岁，年8月30日，因为肝癌，经抢救无效死亡。3沈殿霞，著名演员、主持人，享年62岁，素有“肥姐”之称，因为肝癌，于年2月19日去世。4陈鸣志，著名相声名家在天津因肝癌年4月11日4时30分，享年65岁。…………肝癌的原因各种各样，有长期的不良饮食导致（高脂、高盐、高糖、酗酒）、肝脏炎症（甲肝、乙肝等）、或者原发性肝癌等等。张丽芳老师从事专业心理咨询服务23年，医院工作经历近18年，其中有近14年一直在心理卫生病房工作，所以，今天，我们就透过心理学的方法，看到情绪如何影响到我们的肝脏以及其他脏器的功能。每个人在身体的每一个器官，会有不同的“身体情绪中枢”，当有冲突场景发生的时候，情绪容易聚焦到的器官，我们称之为“身体的情绪中枢”。我们说“怒伤肝”，也就是长期生气愤怒的情绪将影响到肝脏的功能状态。比如女性的情绪中枢以我们女性的生殖系统和器官为主，也因此很多女性长期（数十年）的情绪积压、压抑下容易患有乳癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫肿瘤等等。而我们的男性，俗话说，男儿有泪不轻弹，更容易积压、压抑到身体的敏感脏器，比如男性生殖系统和器官，肝脏和肺脏；患有不同程度的肿瘤和癌症细胞大家想象一下，一个小的情绪，长期对身体的积压、压抑，对身体是一个小结节的影响；随着时间继续的延长，这个小的结节会变成中等程度的结节。慢慢地继续的延长时间，一个中等的情绪，对这个结节的影响或许就变成了超过观察指征的结节，需要手术切除的结节，往往表现为单个大结节或者多个中等程度的结节，或者小的散发性的结节。时间继续的延长，一个恶性的情绪，对这个结节的影响变成了边界清晰但已经有压迫症状的肿瘤，需要手术切除解除对其他脏器的压迫和影响。一个人的情绪和行为模式是长期原生家庭的影响下的产物，进入新生家庭，建构自己的家庭，和伴侣之间，和公婆之间，会因为情绪和行为的模式产生向内的积压、压抑；也会产生向外的扩张爆发表达。这样的情绪和行为模式也会不同程度的使用到我们工作和人际交往的其他的领域。从年-年大量的长程个案里，我们发现每一个人的情绪和行为的表达模式是不一样的；我们有发现大多数个体有情绪的时候，朝向内在（压抑委屈情绪）的过程为主，因为我们要维护一个少数的个体有情绪朝向外的扩张爆发表达（生气愤怒情绪）的过程为主；往往会影响到我们的人际交往和外在的形象；也有的个体会有先朝内的积压、压抑（压抑委屈情绪），到后期的瞬间朝向外的扩张爆发表达（生气愤怒情绪）。张老师建议：每一个人定时对自己的“情绪垃圾”进行清理，我们把自己身体比作是一个人的“情绪容器”，保持情绪容器的1/3的状态，这样，我们“身体的情绪中枢”也将是轻松的、自在的。如何做？透过情绪素养的5个步骤来进行操作，大家可以跟随以下的步骤进行试试：A认知情绪：我是开心的、快乐的，还是生气的、愤怒的、害怕的，我们需要有对情绪的基本认知。B确认情绪：某个情绪下面，我的身体反应是什么样的？比如我生气的时候，我的身体会紧绷、僵硬、呼吸加快、感觉心跳加快、脸色变红……这样的身体反应代表我的情绪是生气。C描述情绪：当我生气的情绪上来的时候，我会有身体的反应是……。D分享情绪事件：因为什么样的事件和原因，我的感受是生气的，我的身体反应是……。注意，允许分享事件，但不过多把注意力放在分享事件上，而是在情绪和身体的反应上。E重新建构新的情绪和行为模式：接下来，我怎么做，可以让我的感受和感觉好起来。我们定期清理“情绪垃圾”的一个更加深入的方法是：透过呼吸练习直接深度清理、整合潜意识的“身体情绪中枢”，那么我们的身体也将真正来到健康的状态。这需要专业的呼吸老师引导下进行。张丽芳老师提倡专业引领您深度清理，整合潜意识“身体情绪中枢”乐培首席心理咨询师张丽芳老师认为应该在确保在安全、安静、舒适的环境中，陪伴不断地发掘内心深处的自己，学会如何与自己，与他人，与世界更好地相处与沟通，针对不同议题，提供专业的、行为落地的功课。张丽芳老师介绍国家二级心理咨询师；-年医院工作，近14年在心理卫生病房工作；年专职专业从事儿童青少年一对一心理咨询服务，专精于家庭团体心理辅导；透过系统心理学/呼吸训练成功服务无数个家庭。