原创卵泡期的下午茶

月经刚刚结束，卵巢雌激素的产生会日益恢复，卵泡随之逐渐发育成熟，因此把卵泡期称为“万物复苏”的开端也不为过。卵泡期是女性生理周期中非常重要的阶段，好多妹纸都不知道还有这样的一个阶段哦，但是大家需要知道的一点是：在这个阶段合理调整饮食和运动是瘦身效果最好的。

养阴补肾，令女性元气回升

此时间段内，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫新的内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时也要补肾才能保持体力哦！

丹参是非常适合女性在排卵期摄入的补血佳品，因为它既能满足补血的需要，又有一定的“去烦躁”功能。除补血之外，丹参活血调经，清心除烦，止痛安神，可以缓解女性在排卵期的情绪波动。

嘿嘿，给大家推荐一款关于丹参的食补汤饮哦，下午休憩时的茶饮或晚餐饮品，滋补又美味！

龙眼丹参汤

龙眼性味甘温，归心脾经，与丹参结合更益补心脾、行气安眠。龙眼肉30克、丹参、远志各15克，加适量水后小火煎熬，再加少量红糖调服。

丹参菊花茶

菊花性凉、味甘，善解心胸烦闷。丹参配上菊花茶，不但可以活血去瘀、清热泻火，并且可以消除身体水肿，解决“莫名其妙的烦躁”，还有一定的“散淤”效果，常常饮用还会对淡化黑眼圈有帮助。制作方法非常简单，取丹参、茯苓、菊花各10克，甘草5克，将上述药材加毫升的水，煮沸后再用小火熬10分钟，最后加入少许冰糖，便可当做日常饮料。