备孕指南初级篇丨5大注意事项要知道

第一次怀孕，从备孕到怀孕初期，诸多身体反应都是孕妈没有体验过的。在怀孕之前，备孕的女性朋友们有必要科普一下小常识。

①、备孕前的体检

很多疾病在早期是没有明显症状的，因此建议小夫妻们，怀孕医院做一次全面的体检，一是让自己更加了解身体状态，二是对未来的宝宝负责。

如果还没有来得及体检，宝宝已经意外的出现了，那就要做到以下几点。而且一定要把怀孕前的饮食、是否用药等真实情况告知医生，以便医生给出最佳的建议。

②、戒掉不良生活习惯

熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯很容易伤害到胎儿，甚至出现胎儿畸形的情况。在怀孕前半年，夫妻双方都要戒除不良的生活习惯，让身体恢复到正常的平衡状态。早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才有助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

③、营养摄入均衡

均衡的营养摄入为身体提供充足的热量和营养，适当增加瓜果蔬菜的摄入，早晚各一杯热牛奶，怀孕之前和怀孕期间，千万不要因为担心长胖而去节食去减肥，运动减肥是比较提倡的，提高身体素质的同时又能控制体重。

保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也有损伤。

④、定期产检

定期产检对孕妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。

⑤、保持好心情

孕妈的情绪状态对胎儿也有至关重要的影响，如果孕妈一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。如果心情很好，天天很开心，孩子也会长得又健康又好。

温馨提醒：此文仅作参考，不作为医学诊断依据以及治疗建议。建议您具体咨询医生，遵从医生嘱咐。

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