干货贴丨学会这三步，你的体重你做主

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情绪失控时安慰自己大哭后有更好的心态去面对难题，失眠时安慰自己一个晚上时间能想通很多事情……但，体重失控呢？从任何角度都不能找到一个能够安慰自己的好处！

心之痛

体重失控，影响你的心情！体型上的改变可能让你变得不自信，自暴自弃，严重时甚至引发抑郁！

身之痛

体重失控，也使得身体负担加重。研究显示，肥胖者更容易出现呼吸困难的情况。内部脂肪积聚，压迫着各个关节，也加重肝脏负担！

病之痛

体重失控，会使得患慢性疾病和癌症的几率提高！肥胖者发生类似糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性疾病的风险较常人增加了三倍，更易发生肝癌、胰腺癌等各种癌症！

看完以上，你是否也觉得：体重失控是一个可怕的词！如果你已经处于失控状态，是否已经通过不同方式去控制体重，艰苦万分，结果却一点也不理想？！

今天，速递君要告诉你：体重控制并不难，快来试试纽崔莱乐纤体重管理三步曲吧！

4个少+8杯水+半小时第一步：4个少

乐纤体重管理方案助你合理搭配营养，做到

少摄入：控制能量摄入；

少吸收：减少脂肪吸收；

少合成：调控体内脂肪代谢；

少囤积：燃脂增肌，促进脂肪分解。

第二步：8杯水每天饮用8杯优质水

清早饮水促肠动；

餐前饮水助饱腹；

少量多次促代谢；

睡前饮水护心脑。

第三步：半小时

持续运动半小时

不仅燃烧脂肪，还能强身健体、放松心情。

轻松三步

助你简单有效地控制肥胖！

不信，往下看！

肥胖危机大作战

如此可爱有趣的作战方案

你还不快行动起来控制体重

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　今日话题　

今天，让我们一起来聊聊：为了控制体重，你都入了哪些坑，又是怎么遇见真爱——纽崔莱乐纤体重管理方案的？

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