女性每天坚持锻炼可远离子宫癌

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谈癌色变，每个人都不希望涉入癌病，对于女性来说，子宫癌是她们的噩梦，那么，在日常中女性该怎样呵护子宫，才能远离子宫癌?下面让我们来看看专家的介绍。

研究表明，坚持体育锻炼并保持健康的体重，有助于降低子宫患癌的风险，并且，喝咖啡也能帮助女性对抗子宫癌。

据《每日邮报》报道，每天半小时积极有效的运动，可以将女性患子宫癌的风险降低一半。

在英国，只是38分钟的常规身体活动，以及保持住健康的体重，就能帮助减少44%的子宫癌新发病例。世界癌症研究基金，通过持续不断的研究发现，每年约有例子宫癌患者，事实上是可以避免患病的。

60岁以上的女性，通常更容易患上子宫癌，最常见的是子宫内膜癌，这是第四常见的影响英国女性健康的癌症。但是，能够保证在每个工作日都进行至少30分钟锻炼的英国女性，仅仅只有56%;而能够保持健康体重的英国女性更是只有39%。

子宫内膜癌是女性最常见的癌症，但是相当一部分病例，可以通过保持健康的体重和身体运动来预防。研究小组的另一位成员，谢菲尔德大学的HilaryPowers教授，说：“这不仅仅是个人需要作出改变来减少患癌风险，更需要政府和其他组织，能够作出更多的努力，让女性更容易获得健康的生活方式。”

伦敦帝国学院的研究人员，整理和回顾了至年以来，所有关于子宫癌症的研究，饮食、体育锻炼和体重能够对子宫癌有怎样的影响。

专家认为，身体脂肪和癌症之间存在联系，譬如，脂肪细胞释放的激素，就会增加患癌的风险。有规律的体育运动，有助于保持这些激素水平，并且有助于加强免疫系统和维持健康的消化系统。

世界癌症研究基金会的国际专家小组根据证据判断，大约44%的英国子宫癌患者，是可以通过运动和控制体重来预防。

世界癌症研究基金会执行主任KarenSadler，说：“为了减少子宫癌和其他癌症的风险，世界癌症研究基金会建议，尽可能进行每天30分钟积极有效的运动。”

此外，该研究还发现，喝咖啡也有助于降低子宫癌的风险，但还不足以使其成为重要的预防措施。

子宫是女性的重要部位，子宫的健康关系到后代的健康，呵护子宫健康成为女性必修的功课，看了上述内容介绍后，建议女性朋友每天都能坚持运动，为了自己和后代的健康，一定要多做运动。

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内容摘自：网络收集，图文编辑：优曼小编（图片来源：CFP）

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