大姨妈走后,把它们加入饮食清单,活血

月经，是每个女人都要经历的，它一个月“光顾”一次，人们也亲切地称呼它为“大姨妈”，女性来月经也是身体排毒的一种表现，来月经时，女性的身体是比较虚弱的，这时，就一定要注意好饮食的调理，吃对了，会帮你更好的排出子宫的毒素，只让你做个“干净”的女人。子宫干净了，女性身体会更健康，衰老也会来得更慢一些。“大姨妈”走后，把它们加入饮食清单，活血暖宫，做“干净”女人1、枸杞暖宫补气血女性在经期时，会流失大量血液，所以，在经期结束后，女性要及时补充气血，可以常用枸杞泡水来喝，枸杞属热性，经常食用，可以起到温暖子宫，补气养血，驱风散寒等作用，对于缓解痛经也是非常有利的，所以，女性食用枸杞是非常好的。同时，常吃枸杞还有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被人们当作滋补调养的佳品。2、山楂活血化瘀宫寒会导致女性子宫内血流不畅，从而形成血块，导致月经经血排出不畅，这时，可以常吃一些山楂，山楂是生活中人们常吃的一种食物，它含有丰富的维生素成分，经常吃一些山楂，活血化瘀的效果是比较好的，它可能很好的促进血液循环，加快淤血的排出，缓解经期疼痛。让子宫变得更“干净”。3、桃仁活络血液女性在月经期间因宫寒等多种原因导致经血排出不畅，而运行不畅的经血就会在子宫内形成结块，对子宫健康不利，所以，可以常吃一些桃仁，桃仁中的醇提取物有抑制血液结块的作用，能起到活络血液、扩张血管等作用，女性不妨经常吃一点，同时，桃仁对于缓解痛经也是有一定食疗效果的。4、生姜红糖茶祛风散寒女性平时可以经常喝一点生姜红糖茶，有祛风散寒的作用，生姜药性辛温，有发散特性，可能起到祛风散寒、暖宫的作用；而红糖温补，能活络气血，加快血液循环，更好的促进经血的排出，若两者结合在一起，有利于让经血通畅，排除血瘀，对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。5、玫瑰花茶行气解郁玫瑰花茶也是一种很好的天然茶饮，中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化瘀、调经止痛等食疗作用，作为女性来讲，平时可以经常喝一些，玫瑰花中含有多种维生素及单宁酸，不仅有助于改善血液循环，调节内分泌，同时，还可以起到疏肝理气，抗衰老的作用。女性朋友不妨经常饮用一些。子宫健康对于女性健康来说至关重要，所以，生活中女性一定要懂得爱惜子宫，爱惜身体健康，上述5种食物平时可以经常吃一吃，让你的子宫变得更干净，身体才会更健康。祝您身体健康！