公认最长肉的主食,热量堪比吃油,要忌

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公认最长肉的主食，热量堪比“吃油”，要忌口！还有很多人不知道！它就是方便面了，大家一定都还不知道吧，几乎人人都爱吃，但却不知它是最长肉的食物，营养师大乔就曾说过，方便面里含有大量反式脂肪酸，会增加肠胃内的废物堆积，阻碍消化和代谢，而且那些调料包里有着大量油脂，绝对会让你迅速堆积脂肪。下面小编教给大家的就是番茄口蘑方便面的做法，加入了口蘑、番茄和油菜，普普通通的方便面都变得有营养起来，馋了的朋友可以偶尔吃一次，快来看看小编是怎么做的吧番茄口蘑方便面ByQiuyue配料：方便面1袋、番茄1个1个、口蘑3个、油菜半个、葱1根烹饪步骤：1.准备食材2.油菜对半切开，去芯3.口蘑切厚片4.番茄切块5.炒锅爆香葱花儿6.放入番茄块翻炒7.倒入适量水煮开8.放入口蘑9.放入方便面调料10.把方便面放入调料汤中11.放入油菜煮断生即可12.健康美味食品,创造美好生活烹饪小贴士：番茄的食用功效1、减缓色斑延缓衰老：补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。2、抗癌：番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。3、降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。5、健胃消食：有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、