女性即将绝经时,谨记防三病,做四事,

绝经，是每一位女性必然经历的自然生理现象，也是女人身份的转变，其意义犹如月经初潮来临一样。女性绝经意味着卵巢功能衰退，排卵功能消失，生育功能也会消失，同时绝经意味着雌激素分泌减少，衰老速度加快。女孩子来月经的年龄不一样，当然绝经的年龄也会存在着差异。多数女性认为绝经年龄越晚衰老速度越慢，这是一种令人羡慕的事情，事实真的如此吗？女性绝经的“黄金年龄”是多少岁？若符合这个年龄段，真替你高兴研究证明，女性绝经的年龄越晚并不是一件好事，如果你通过一些人为的方法干扰绝经的时间，这更是容易损害身体健康。绝经过晚往往是体内相关激素分泌紊乱所引起的，导致这种情况的因素比较多，专家表示，女性绝经年龄超过55岁，就应该警惕卵巢疾病的可能性，因为卵巢疾病的主要症状就是绝经年龄延长。对于女性来说，自然绝经的年龄一般在45~55岁之间，只要是这个年龄绝经都属于正常范围，尤其是48~50岁之间绝经的女性再好不过，因为这个年龄是女性绝经的黄金年龄。45岁之前绝经，考虑卵巢功能早衰而导致这个现象出现的原因，一般是雌激素分泌不足所致。另外，自然绝经的年龄在45~55岁之间，如果女性53岁还没有绝经，医院做相关检查。女性即将“绝经”时，谨记：防三病，做四事，或能为健康加分防三病第一种：骨质疏松当女性进入绝经之后，身体机能开始下降，骨质流失速度也会加快，此时很容易导致骨质疏松，产生脆性骨折危害健康。数据表明，50岁以上的女性骨折风险比男性高于13%，女性绝经前后一定要格外注意自己骨骼健康，预防骨质疏松。可以经常出门晒晒太阳，也要适当补充雌激素以及钙质，才有助于保护骨骼健康。第二种：心梗研究表明，绝经后的女性更容易发生心梗，人体雌激素可以提高血管弹性，降低血压，血管不容易硬化和阻塞。绝经后女性，体内激素水平会大大降低，从而增加心梗的风险，所以女性绝经后一定要注意养护心血管，预防心梗。第三种：癌症女性绝经后身体会发生多种变化，但是并非绝经越晚越好，如果55岁还没有绝经，说明体内雌激素水平偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌风险。所以绝经后的女性一定要注意检查子宫内膜以及乳腺的健康，防患于未然，也能及时了解身体的健康状况。做四事1、适当补充雌性激素女性绝经之后衰老的速度会变快，主要是因为体内雌激素不足所致，因此女性绝经后一定要及时对身体进行保养。适当的为身体补充雌激素，但是也不可无节制，因为这样会导致激素水平失衡，建议平时多吃豆制品，牛奶，木瓜汁等，其中都含有丰富雌激素，是补充天然雌激素的方法。2、保持心理平衡绝经对于女性心理上是一个巨大挑战，很多女性会因此消极悲观以及不自信，在这种负面心理作用下，很多女性会因此产生焦虑，恐惧等不良情绪。这些不良情绪都会引发内分泌失调，加速衰老的到来，所以女性绝经后一定要调整自己的心态，多旅游培养自己兴趣爱好，树立自己的好心态。3、健康的生活习惯相对于男性而言，女性更容易为各种不良习惯影响身体健康，尤其是绝经后，女性更应该注意自己生活习惯的改变。女性在过了周年之后，就应该做到饮食规律，营养均衡，睡眠充足，保证早睡早起以及适当的户外活动，健康的生活习惯才有助于身体健康，彰显女性魅力。4、多喝暖宫茶根据李时珍的《本草纲目》记载：桂圆，红枣，干姜等，都能够呵护子宫的健康，排出子宫内的有害物质，保持子宫干干净净干姜：温经止痛，调理月经；桂圆：补充气血，缓解月经不调的问题；红枣：养血安神，补充气血；女性进入绝经后，会出现月经不调，对子宫造成影响，可以坚持用桂圆、红枣、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、干姜等，搭配泡水喝，帮助呵护子宫健康，调理内分泌。不仅有助于美容养颜，还有助于缓解气血不足的问题。