这道菜的正宗做法,99的人都不知道豆

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番茄美容养颜，帮助减肥，降血脂等等！本身就酸甜可口，所以拿来配什么菜都十分的百搭，无论是蔬菜还是肉类，今天这道有点西式的浓汤，一定要学起来，汤汁浓郁、味道鲜美！

By小美爱生活啊

用料西红柿适量土豆、胡萝卜适量番茄酱适量小葱适量蒜适量熟的牛肉适量洋葱适量盐、生抽、黑胡椒适量橄榄油适量做法步骤

1、锅里加适量橄榄油

、加入洋葱和蒜片炒出香味

3、加入西红柿炒软

4、加土豆和胡萝卜

5、加入事先做好的牛腱子，牛腱子做法参照我之前的食谱如下图

6、就是这篇食谱里，介绍了牛腱子的制作方法

7、加入适量清水

8、加盐、生抽调味，黑胡椒不能少

9、最后加入番茄酱，一定要加番茄酱哦，可以增加汤汁的酸甜味，还可以让汤汁浓稠

10、土豆胡萝卜熟了，撒一把小葱，就可以出锅了

11、味道有点像红菜汤，很爽口不腻，汤汁浓稠，配米饭绝佳，我是泡着馒头吃的可好吃了，快去试试吧

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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