大肚子，小宝宝孕妇肚子大小究竟和什么有

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如果准妈妈本身体型比较丰满，腹部脂肪多，自然肚子就会比瘦弱的准妈妈肚子大，不过也有少部分的准妈妈体型很小，肚子却显得比较大。

另外如果准妈妈的骨盆宽，肚子看起来便不会很大，如果骨盆狭窄，那么肚子就会向前突出来，所以看起来就很大。

有的准妈妈与其他人一样都是怀孕相同月份，但是肚子看上去明显小很多，这有可能是因为妈妈把自己怀孕的周期记错了。

准妈妈只要体重增重在正常范围内，就不用担心胎儿过大过小的问题：

1.坚持运动

在孕期进行适当的运动非常有好处，单单吃和睡肯定是不行的，坚持适度运动，保证均衡营养的膳食，也可以使用托腹带，承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。适合孕妈做的运动：孕妇瑜伽、散步等等。 　　

2.膳食平衡

在孕期，孕妈妈不要挑食、节食、偏食，多吃蔬菜和清炖的肉类烹饪方法，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性，减少食用含盐过多的食物。另外也可以把晚餐时间提前，坚持饭后散步。

产后恢复身材的方法

盆骨带：新妈在坐完月子之后想要尽快恢复身材，尤其是把变大的骨盆变回原来的样子，其实方法很简单，只要带上盆骨带就行。

束缚带：很多新妈在生完孩子之后，发现肚子一圈全是肉，这可能是受下垂内脏的影响，这时候可在腰上绑上束缚带，这样就能避免内脏下垂，保持好身材。

哺乳内衣：因要给宝宝哺乳，所以很多新妈都不愿穿内衣，这样虽然方便但是却可能会造成胸部下垂情况的出现，可选择专门的哺乳内衣，这样既方便哺乳也能保护乳房健康。

如果准妈妈们在怀孕中期或者是后期肚子都不显，那么妈妈们就要谨慎一些，医院检查看看胎儿是不是正常发育。因为很多胎儿会因为羊水过少导致畸形或者是窒息情况，准妈妈在怀孕期间一定要多加注意。

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