控体重，多运动，好心态，女性三招远离癌症

2016-10-28 来源：本站原创浏览次数：次

　微风拂晓，春光正好，度过了懒洋洋的冬季，又到了大开肠胃的季节。可是你知道吗？近日上海市疾控中心发布消息，沪上女性超重率已达到26%，国际癌症研究机构根据多年研究证实，超重极有可能带来8种癌症：大肠癌、胰腺癌、肾癌、食管腺癌、女性的胆囊癌、卵巢癌、子宫癌、绝经后乳腺癌。

　　肥胖，已经成了刻不容缓的隐患。

“当心”富态美

　　当成年女性被赞扬为”富态美“时，常常喜不自禁，微胖的身材既显示出无忧的生活环境，也暗暗带出了几分成熟女性珠圆玉润，雍容华贵的风韵。

　　然而，富态美也是最难控制的美丽之一，有研究调查表明，40岁到45岁是女性发福的高峰时期，即使饮食与往常无异，体重也会以直升机上升的势头迅速冲破界限，当日的小蛮腰转眼就会变成水桶腰。

关乎生命的重量

　　英国的临床学者为了调查肥胖与癌症的关系，曾经采集了万16岁以上人员7年间的相关身体数据，结果显示，体重指数超乎正常水准时，子宫肌瘤得病率上升了62%，并且患胆囊癌、肝癌、结肠癌的风险也有显著提升。

　　女性在45岁之后，更到了癌症高发期。

抢在疾病之前

　　真正的名医并不声名远播，因为在疾病扩大之前，已教会了人们预防的措施。比起如何治愈身体，未雨绸缪才是应对癌症的最佳姿势。

　　第一步，踢掉垃圾食品，多多摄取维生素和矿物质，不要再让油炸鸡腿诱惑你。

　　第二步，每日坚持运动，不用去办什么金牌健身卡，上下楼梯也能让你的身体来个大呼吸，抽出看韩剧逛淘宝的时间，你会得到比金钱更贵重的东西。

　　第三步，调整心态，年龄不是不运动的借口，60岁的女人一样可以有健康的风华，看看时尚杂志上的银发模特，她做的到，你也可以！

　　小康康要提醒各位女性朋友们，在日常生活中规避癌症的催化剂，亲近抗癌的食品，定期做一些身体检查，最重要的还是坚持80%营养+20%运动=%健康的理念，让你远离癌症的威胁。