麦萌青汁何为清调补的健康解析

一、健康的重要性？

在谈这个话题之前，我想说一个问题：对我们人来说一生中最重要是什么？有人可能会说是财富、有人说是家庭、有人说是事业、有人说是健康……

对！最重要的是健康。

中国有句话是这么说的：“什么都想要，就是不要生病”。曾经有人很形象的：用“1”代表着健康、用“0”代表我们所拥有的一切（比如说：事业、财富、地位、权利、快乐、房子、车子、家庭、爱情……）?

还有我们熟悉的“百变天后梅艳芳（死于子宫癌）、开心果沈殿霞（死于糖尿病并发症）、央视主持罗京（死于淋巴癌）”明星什么都不多，就是钱多，对不对？

有一句话是这么说的：“40岁前是用生命去换钱，40岁后是用钱去换生命”你们说能换过来吗？

人家亿万富豪都没把生命换回来，如果我们每天忙忙碌碌，为了生活只顾着工作，忽视了我们的健康，透支着我们的健康，假如有一天真的得了比较严重的疾病，我们又并不富裕，没钱去医治，是不是就只能等死？?

其实健康并不是一个人的事，而是整个家庭的事。比如说：“一个人就算他平时怎么省，到病死前的三个月都会把一生的积蓄花掉，甚至还要欠下一屁股的债，让他的后代来帮他还”你们说，这是不是一人生病全家遭殃？我们想想，如果我们没有健康，留下了一大堆的豪宅、功名利禄、轿车，恐怕也是无福消受。

逢年过节的健康祝愿：每逢过年过节的时候，大家都会说祝你身体健康，对吗？

但这样能不能真正的得到健康呢？是不能的，只是口头上说说而已。听了那么多关于健康的重要性，那我们怎样才能得到健康呢？

健康=认识+行动，下面我就从认识的角度来跟大家分析一下。

二、健康的定义

健康定义：WHO指出“健康是身体上、精神上、社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱”???健康的标准：那健康的标准是什么呢？具体说来，健康的标准有11条。

1、有充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力；2、处事乐观、态度积极、乐于承担任务，不挑剔；3、善于休息、睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境变化；5、能抵抗一般性感冒和传染病；6、体重适当、身材匀称；7、站立时，头、肩、臀位置协调；8、眼镜明亮、反应敏锐、眼睑不发炎；9、牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈正常，无出血；10、头发又光泽、无头屑；?11、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松；

大家能符合这几个标准吗？

现代人的健康状况：如果你完全符合那11个标准，那你就是个健康的人。世界卫生组织调查结果显示，全世界只有5%的人是健康人群。但大多数人都是有几条符合，有几条不符合，这就是我们常说的亚健康状态，是介于健康与疾病之间的一种游离状态。

亚健康一般表现为，生理功能低下的状态、不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发…...也就是很多人所说的“慢性疲劳综合症”，占了全球的人口的75%，剩下的20%就是疾病人群。

当人处于亚健康状态时，会有两种发展方向：一种是勇往直前，向着疾病冲去，彻底的变成一个病人；另一种就是赶紧采取措施，

比如：调整心态、调整休息及饮食等，让身体通过保健，再次回到健康状态。

要健康的话，我们就要远离人生的五大悲哀：英年早逝、疾病缠身、未老先衰、男人无雄风、女人无激情。

三、健康的构成

人体的构成：既然我们都想要健康，那我们要不要先了解一下我们自己身体的构成？人体的基本单位是细胞，细胞组成组织，组织构成器官，各种器官按不同的功能划分为不同的系统，各个系统的协调运作，构成了完整的人体。由此可见，细胞的健康决定着人体的健康。

影响细胞健康的因素：

1.先天（基因、遗传）的影响：人体细胞的细胞核上携带者遗传密码——基因，人体的身高、性格、血型、运动能力、免疫能力、疾病等很多方面都与先天的遗传有关。

2.后天的影响：主要因素是人体的内环境，而影响人体内环境的主要因素是：毒素和营养不均衡。

所以这些鱼要活得健康、长寿的话，不但要有干净的水，还要有均衡营养给它们。

现在人的体内环境又如何？

1、积累了大量的毒素和毒素在体内停留的时间过长。有些人会问，我身体哪来毒素呢？其实毒素的来源分为：外来的和内部的。

吃的（外来的）：米饭：精粮鱼：饲料养殖的猪肉：三到四个月就可以上市。鸡肉：肯德基、麦当劳的鸡都是有六、七个翅膀的。水果：防腐剂

喝的（外来的）：自来水：加工过滤、漂白粉果汁：1块多1瓶真的有果汁你喝吗？都是加的色素、食品添加剂酒精：众所周知，喝酒伤肝碳酸饮料：可乐、雪碧等。

呼吸（外来的）：生产厂房：混浊的空气、汽车尾气！吸烟：特别是二手烟，世界上什么样的烟民最多？二手烟民。

情绪（内部的）：比如说我们是不是偶尔也会生气，有时候还会面红耳赤？中医讲，肝主怒，怒伤肝，肝血太重，就容易造成?面红耳赤。这是不是伤到我们的肝，如果肝脏不好，就会影响到我们身体很多脏腑！

生病（内部的）：我们生病要不要吃药？大家都知道：是药三分毒。

宿便（内部的）

一、究竟这个宿便是怎么形成的呢？

1、人体的大肠像一根充满皱折的管道，我们人有多高大肠就有多长，弯弯曲曲在肚子里，我们一出生开始吃东西是靠大肠来运输废物，大肠长年累月地运输废物残渣却得不到清洗，就像自来水管壁累积污垢一样，久而久之，大肠内壁就形成了宿便。

2、宿便与慢性便秘会使食物残渣等废物在肠内腐烂与发酵，就好像我们食物，在37度高温下，是不是也会变质?腐烂？这种腐烂与发酵会产生36种毒素和导致种疾病（比如：痔疮、胃炎、肝硬化、胃癌、肠癌、肾炎、?肾病、肾功能衰竭等疾病。）

3、世界卫生组织统计：现代人，有85%中老年人有便秘，55%青壮年人有便秘。便秘：每周少于3-4次大便或有便意又拉不出来。

大家测验：您的体内有毒素吗？

1、头——痛、晕、失眠2、眼镜——流泪、痒、红肿3、耳朵——痒、痛、听力下降4、消化道——腹泻、便秘、恶心5、肺——哮喘、支气管炎6、皮肤——粉刺、疹、掉头发

您可有以上症状？当我们身体出现许许多多不适感时，都可以归结在“毒素”这个因素上。

二、营养严重不均衡。

无论是健康还是疾病状态我们都离不开饮食，好的饮食是指在健康状态下帮助身体维持健康，在疾病状态下可以辅助治疗，也就是需要科学的饮食。?什么是科学的饮食呢？

在20、30年前每人一个月半斤油、二两白糖、肉蛋奶等都是定量供应的，逢年过节才能吃上花生和瓜子，那个时候我们对饮食没有选择的余地，也不可能摄入过量的营养。

而现在则不一样了，吃的东西应有尽有，这就需要我们做出选择，也许你会说，这不就是吃吗？什么好就吃什么，只要肯花钱，多有营养的东西都可以买得到，但怎样吃才算好呢？是不是有营养的东西吃得越多就越好？

给大家举两个例子

有一位7岁的男孩，患有比较严重的糖尿病，后来经过询问，发现孩子的饮食习惯很糟，每天除了吃饭以外，家里还要给他吃7个鸡蛋，家长认为孩子有病，应该补充营养，所以尽量给他吃最好的东西。

很多很多孕妇出现血糖高，这对自身的健康与胎儿的发育都有影响，一位孕妇听血糖高就紧张了，赶紧控制饮食，隔了两三周后再去检查，血糖降下来了，但是体重等指标又出现其他问题，胎儿的发育太慢了，原来她最近这段时间在控制食量，每天吃得很少。

我们说要适当控制饮食，并不是一味的减少食量，这并不是控制血糖的正确方法，怎样吃才算好呢？我们说合适就好，也就是平衡膳食。从哲学角度来讲，世间的万事万物都讲究一个平衡，大到生态环境，小到人的内心世界都要平衡，在饮食上也是一样。饮食和营养的真谛可以概括为四个字：平衡膳食或均衡饮食。

人体的健康是建立在营养平衡的基础上的，平衡膳食具体应该包括哪些方面呢？平衡膳食首先要满足人体对所有营养素的需求，我们每天所需的营养素概括起来有7大类：

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。

平衡膳食应该满足以上7种营养素的需求，缺一不可，我们的饮食中其实7种营养素一样也不缺，但如果某种营养素的量不够也是不行的，各种营养素要合理搭配才能使每种营养素都能发挥它独特的作用。

比如：人体没有蛋白质行不行？没有蛋白质就没有生命。蛋白质要完成它修复身体组织的作用，热能供应就一定要充足，否则蛋白质就要被消耗，用来产生能量，从而不能发挥其应有的作用；而碳水化合物在代谢过程中如果没有维生素B1的参与，就不能被人体充分利用。

这里我们用木桶原理来解释：木桶是由一根根的木头箍成的，我们用来装水，如果有一根木头比较短，那木桶的装水量只能由那根短的木头决定。营养素也是一个道理，7种营养素有一种缺乏或者量很少，那我们就只能按量少的来吸收。

到底怎样选择才能组成一个合理的膳食结构呢？中国居民膳食指南为我们提供了一个平衡、合理的膳食模式指导：

1、食物多样、谷类为主、粗细搭配；

2、多吃蔬菜水果和薯类；

3、每天吃奶类、大豆或其制品；

4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

6、食不过量，天天运动，保持健康体重；

7、三餐分配要合理，零食要适当；

8、每天足量饮水、合理选择饮料；

9、饮酒应限量；

10、吃新鲜卫生的食物。

平衡膳食是最基本的，是我们日常饮食的根本所在，虽然这只是维持健康的一部分，但是我们每天不能都背着这个宝塔或者拿着一把称去买这些食物。

四、维护健康的三个步骤

刚才我们了解了人体结构、知道了人体所受到的危害以及人体的营养需要，那么接下来我们了解一下该如何维护健康？

健康的三道防线：预防、保健、治疗

第一道防线：预防——良好的生活方式预防是最基本最重要的部分，它由科学饮食、适量运动、充分休息、心里平衡、环境优良、良好个人习惯来维系的，它是健康的第一道防线，但由于生活的快节奏，我们不能完全保证预防工作做得完美，比如工作忙不按时吃饭，应酬导致饮食不平衡，工作量大缺乏休息，空气污染不能保证良好环境等等，这样我们的身体就进入亚健康状态。

第三道防线：治疗——药物、手术生病这是我们最不希望看到的，疾病需要我们很多金钱、时间，工作、生活将受到严重影响。第一道防线很难做到，第三道防线我们又不想要，那我们是不是守住第二道防线：保健，保健要做的事情很多，今天我为大家介绍一个新的健康概念：清调补

清调补：清调补是源自于中国历史悠久的、博大精深的中医理念，通过合理的选择食物，帮我们清除体内的有毒物质，调整身体的各项机能，以及为身体补充均衡的营养，从而发挥对身体的保健作用，防范于未然。

就像我们收拾屋子一样，要把那些没用的东西清除出去，再把有用的东西放在合适的地方，更好地发挥其作用，最后还看屋里还缺什么，及时的加以补充，这样整个屋子看起来就干净、整齐，住在来里面就会身心愉快。

身体也是一样，如果你把身体调理好了，就会感到身心愉快，对于我们的身体而言，科学的饮食、营养保健需要清调补三个方面来完成。

清——清除体内毒素：首先来说说“清”，所谓“清”是指清除体内毒素，维护人体健康，人体时时刻刻都在进行着新陈代谢，这个过程中会产生一些有毒物质，比如吃进去的食物，经过消化吸收后就会形成粪便，一些代谢过程中产生的毒素也会随着粪便排除体外。

痛则不通、通则不痛，让六个管道畅通无阻：清除体内毒素的六个管道：肠道、血管、淋巴管、皮肤、呼吸、泌尿

肠道（食物残渣、细菌等）人体的肠道分为两个部分：小肠和大肠，小肠主要吸收各种营养素，大肠主要负责排泄粪便，如果粪便在大肠内存留过久，大肠就会对大肠里的有毒物质进行重新吸收，使这些有毒物质重新进入体内，经血液循环，进入人体不同的器官，对身体产生不良影响，其实一个健康的人可以通过自身的生理系统，来轻松完成、清除体内毒素的，但是由于工作压力、生活压力、环境的影响，自排能力下降，毒素长期积聚在体内，身体就会出现各种症状。比如像疲劳、精神萎靡，面色昏暗、胃消化不良、食欲差、精力不集中等。

我们的祖先很早就注意到了这一点，汉代的王充，在《论衡》中就指出：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

可见积极排便，驱除废物，在养生防病方面有重要意义。

如果自身不能很好地排除代谢废物，那就需要靠外力来帮助，这个外力有三种：

1、洗肠：现在就有很多人用洗肠的办法来清除体内的毒素，这种方法虽然可以立竿见影，但是对机体容易造成损伤，而且话费比较大。

2、长期吃泻药：但是长期吃泻药，容易产生依赖性，刚开始吃一片、两片，最后是一次一大把，还不一定有效果。

3、通过合理膳食，帮助清除毒素：这种方式不光更符合人体生理特点，而且简单易行，容易长期坚持。清除毒素的膳食疗法主要是指，通过食用膳食纤维来帮助改善胃肠功能，从而减少毒素在体内的存留。

膳食纤维分为：可溶性和不可溶性。顾名思义可溶性膳食纤维能够被溶解而被人体吸收，而不溶性膳食纤维则不会被溶解和吸收，而是抵达胃肠发挥独特的作用。不管是哪种膳食纤维，都是人体重要的营养素之一。

青汁中的膳食纤维对人体的作用有以下四个：清理肠道；2、促进肠道内有益菌繁殖；3、稳定血糖；4、降低体内胆固醇和脂肪；

膳食纤维像刷子一样可以帮助清除肠臂内的食物残渣和多余附着物，如（脂肪、胆固醇等），同时可以刺激肠道蠕动，帮助排便，起着“肠道清洁工”的作用。

比如许多天然的食物：谷类（燕麦、荞麦、玉米等）、薯类、水果、蔬菜都含有丰富的膳食纤维。大麦嫩苗：那么多丰富膳食纤维的食物当中，又要数我们的麦萌青汁。

它的纤维含量非常高：每克的麦萌青汁，含有%的膳食纤维，所含有的可溶性纤维，相当于燕麦的14倍，而且还含有其他食物极少的不溶性膳食纤维，因此美称为“纤维巨人”，有很好的医药、保健用途，对改善便秘、清除体内毒素有很好的效果。

麦萌青汁富含的维生素C也不可忽视，它热量不高，而且含有丰富的维生素C。是苹果、葡萄的10倍以上。在自然疗法中，大麦苗可用来清洁胃肠道，保护肝脏，对儿童的生长发育有很好的促进作用。

血管（脂肪、胆固醇、糖分）

在讲“清除血管毒素”之前，先让大家看看我国卫生部统计的数据：由于饮食不均衡，导致：我国约2亿人体重超重；多万人患肥胖症，与年相比，成年超重率上升39%，肥胖率上升97%；

因体重超标等问题而导致的血脂异常者已达1.6亿，成人患病率达18.6%；每年因血脂问题而死亡的人数已超过万，约占全球因同类问题而死亡人数的五分之一。

我们医院洗，医院洗血管？

医院帮不了我们洗血管？我们又不能保证我们能全面、均衡、科学地饮食？那我们该怎么办呢？

好，我告诉大家一个方法，也是通过食疗法清除血管的毒素：青汁中的叶绿素铜钠盐是将提取的叶绿素，经过皂化、铜化等反应，并经过精制而成的。叶绿素铜钠极易被人体吸收，对机体细胞有促进新陈代谢的功效，也可促进胃肠溃疡面的愈合，促进肝功能的恢复。具有良好的排毒作用！

叶绿素的化学结构与红血球的血红素相似。它被证实对改善血小板及贫血很有效。

它被知名为最有效的天然清道夫。叶绿素能够净化肠胃、肝脏、肾脏及血液中的毒素。它能够中和有益的肠菌、刺激组织繁殖及加速伤口复原。同时，它也帮助消化、调节身体内的钙质及提升对铁的吸收。

加速体内的净化，恢复循环的活力。这帮助修复及重塑关节及肌肉以及让您更年轻。提升免疫系统以修复及重塑细胞。由此能抗老化及细胞恶化。

提升血液带氧的功能。这有助于保持血管清洁通畅，让您精神饱满又健康。

消除全身的异味，让您感觉清新活跃及避免胃气胀、不定时排泄、口臭及体臭。

麦萌青汁中所含的矿物质也是人体所需求的物质，既然说到矿物质，我们就说说“清调补”中的“调”

调——调节免疫功能：所谓“调”是指调理身体机能、提高免疫力。现代生活的紧张节奏、不良的饮食和生活习惯，容易带给人们三高两低的症状“血糖高、血脂高、血压高、情绪低、抵抗力低”长期下去会诱发很多疾病。比如心脑血管疾病，糖尿病、癌症等，给人们的健康带来很大的威胁。这些疾病的发生有很多原因，其中一个重要的原因是不良的饮食习惯，导致饮食不均衡而引起的。比如日常饮食中缺乏矿物质、维生素以及摄入过量的热能、脂肪、胆固醇等。

还有一些不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、缺乏运动等，都是导致健康失调的重要因素。医学及营养专家发现：矿物质对人类健康、健美以及优生优育，尤其对青少年的智力发育有着密切的影响，因此矿物质被誉为人体的“生命之花”。人体必须的矿物质有二十种之多，某种矿物质过多或过少都会导致我们一些疾病发生：

缺维生素C：容易患坏血病、牙龈出血、动脉硬化等；缺维生素A，容易诱发夜盲症、呼吸道癌、膀胱癌等；缺钙：骨质疏松、抽筋；缺铁：贫血；缺碘：甲状腺增大缺锌：男人缺锌力不从心，女人缺锌灾难来临，老人缺锌白内障，孕妇缺锌孩子畸形。

由此可见，矿物质对我们人体的健康很重要？

其实我们可以选择一些，既有增长免疫力、抗氧化作用的食品，来全面调节身体机能，增强身体抵抗力。麦萌青汁它含有丰富的矿物质，青汁是我们日常调理身体的草本植物（大麦嫩苗）。

人类使用大麦苗治病都是有历史记载的。可以追溯到明代，大麦苗的食疗和防病治病的作用在我国医药学的古籍中也早有不少记载。明代李时珍的论述麦苗“气味辛寒、无毒。主治：消酒毒，暴热，酒疸、目黄，捣烂绞碎滤服之，又解蛊毒；煮汁滤服，除烦闷，除时疾狂热，退胸膈热，利小肠。作苗食，甚益颜色。”

麦苗汁粉安全无毒，杜占伟团队含有丰富的蛋白质、核黄素、胡萝卜素、维生素C、钾、钙以及叶绿素和SOD成分。麦苗汁粉对人体具有抗氧化、抗疲劳、降血脂、降血糖、保护胃粘膜等功效。这些研究测试结果完全证实了古籍医书对大麦苗功效的记载，也与近代国外有关麦苗汁粉保健作用的许多报道相吻合。

麦萌青汁不仅是帮我们调节免疫，而且是帮助我们调节人体八大系统的，当我们的系统平衡了，那我们是不是就健康了？

补——补充均衡营养：

所谓“补”是指补充均衡营养，“补”这个字眼很诱人，我国一直都有进补的传统。我们在这里主要从营养学的角度来谈一谈补。

我们都知道细胞是组成我们人体最基本的单位，细胞的健康很大程度上影响人体的健康，所以细胞如果能够保持活力，并能积极的更新和修复。那如何能让细胞保持活力呢？

这就需要补充蛋白质了，以及其他营养素

我们要补充营养时，需要做到“全面性、均衡性、科学性（安全性）”

这也就是：如何“直接、优质、持续”的进行营养素补充。

说到补充营养，就不得不说麦萌青汁所含的营养素，如：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钠、镁、铁、锰、维生素B2、维生素E、维生素B1、维生素B12、β-胡萝卜素、维生素K1、叶酸、泛酸、叶绿素铜钠杜占伟团队上列每一种维生素都是人体细胞免疫系统不可或缺的营养素，任何的营养补充都拒绝单一，麦萌青汁的补，并非单一，而是均衡补充。

总结

“清调补”的概念实际上已经综合了古人“不治已病治未病”的说法，也就是“预防胜于治疗”的思想。既符合中国传统医学的养生理论，又结合现代营养学的理论，可以协助改善人体的健康。

可能有些人会认为，既然你说得那么好，那还要医生干嘛？医院不就倒闭了吗？其实这种想法是不对的，保健与治疗是两回事，医院来解决，有的问题必须由我们解决，医院主要是解决有了病症如何治疗，我们主要解决如何不得病或少得病，我们并不冲突。

其实医生在我们的健康中充当着消防员的角色，当我们有病去看医生了，就相当于我们拨打，让消防员来帮我们扑火，来得及时损失就少，如果晚了，保险柜都烧了，还能剩下什么？我们有病一定要看医生的，但不要依赖医生。

现在不是医学技术进步了，而是医疗设备先进了，医院能够给你带来健康，医院越开越多。医院修理我们人体脏器，就像修轮胎一样，能补就补，不能补就换，医院就是能救就救，不能救就下一个。

健康的终极不是靠医生和药物，而是靠自己吸收大自然的精华来提高自身的自愈能力。医生只掌握了我们健康的15%，85%是靠我们自己把握的。

如果真的想自己健康起来，就得有所行动，就得从预防和保健做起。先天不足后天补，后天不足清调补，完整的健康从清调补开始！

拥有健康身体，才有本钱去赚钱，去享受，否则，哪怕你拥有千万，没有健康，剩下的全是零

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