下午茶让女人变得精致但这些事更要注意

你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店

来一份下午茶，和闺蜜聊聊天……

细瓷杯碟、银质茶具，三层点心架、精致的甜品……

衣服没有一丝褶皱，妆容光鲜亮丽，华丽而不庸俗

轻泯一口伯爵，而唇印还留在杯口

细细品尝“少女的酥胸”带来的口感

才能体会马卡龙的法式浪漫

一切都那么自然，犹如贵妇般优雅

下午茶让女人精致到骨子里

但女人光精致是不够的，更要健康

虽说喝茶有益健康，但过多的甜品

瘦啦君告诉你们：危害可不止发胖那么简单

1、骨质疏松症

进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨质疏松和易发生骨折。

2、发胖

女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。

3、子宫癌

《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现，女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食，会导致子宫癌危险增加42%。

4、胆结石

女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

5、阴道炎

妇科专家表示，女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。

6、视神经炎

维生素B1缺乏是其中的重要诱因，这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。

7、乳腺癌

女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

8、头发变白

女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。

甜品这种集颜值与美味于一身的食物实在让人又爱又恨

既然知道不能多吃了，那么吃多少比较合适呢？

60kg的成年人一天可摄入60g左右的糖

15岁左右的孩子每天的糖摄入量应控制在40g以内

当然你要知道，这些糖很多都是在不知不觉中吃入身体里的

所以不要觉得量还不少

总而言之，我们建议吃甜食的原则应该是：低血糖时适量补糖、运动前吃甜食、头晕恶心时适当补充、疲劳饥饿时适当补充，并且要优先选水果。

另外，每天只可吃1次甜食，并且甜食不要咀嚼太久，因为这对牙齿不好。

为了做一个既精致又健康的女人，对甜品必须要适可而止

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