有人你，宫腺肌症要怎么做好，子宫腺肌症

子宫腺肌症的日常预防方法：

　　很多女性都害怕患上子宫腺肌症，主要是该病会造成不孕症的发生，但害怕是不能解决问题的，一切还是要从实际行动出发，预防成为首要的选择，那对于子宫腺肌症又该如何预防呢?

一、注意保暖，远离寒凉：

　　女性本来体质就属于寒性的，如果在被寒凉侵入体内，身体肯定会出现问题。特别是腹部更应该注意保暖，即使是炎热的夏季，也不要一直吹空调、吃冰的。最好每天晚上泡个热水澡，喝杯姜汁水，让身体暖暖的。

二、学会释放压力：

　　现在女性在职场上拼搏，每天承受很大的压力。长时间压力积累也会对健康产生影响，所以女性工作一定要注意劳逸结合，放松一下紧绷的大脑。周末和家人一起爬山、游玩舒缓疲惫的精神。

三、不要熬夜：

晚上充足的睡眠女人才会有个好气色。第二天工作、生活才会精力充沛。

四、经期注意卫生：

　　经期女性抵抗力下降，注意清洁，不要劳累。可以趁这几天给自己放个假，好好休息一下。

五、少食辣：

　　很多女性吃饭都是无辣不欢，其实已婚女性还是少吃辛辣食物为好。吃多了会上火，还是饮食清淡些对身体好。

六、定期体检：

　　很多疾病初期症状都不明显，体检能帮女性提早发现，也好做足准备及早治疗。

子宫腺肌症的护理方法：

　　1.保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

　　2.调节饮食：妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　3.积极治疗内分泌紊乱：因各种原因导致的内分泌紊乱，应该积极治疗，会增加诱发和子宫腺肌病的生长机率，避免不必要的服用性激素类药，有服用治疗需求时，需要按医嘱用药。

　　4.避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫腺肌病，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　5.医院复查：如果发现子宫腺肌病，一般应36个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

　

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