女性绝经后,会断崖式衰老吗建议8物要

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食物——胃——气血——人——世界

民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！

早在两千多年前，《内经》就有“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的记述。

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。

拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。

月经对于女性朋友来说也是“又爱又恨”的，因为在来月经期间，可能会出现痛经以及身体不适的情况，所以多数女性都希望决定快点离开。

但是，当真正迎来绝经期的时候，女性也是开始恐慌，都不希望自己绝经，提前认为绝经也是衰老的开始，当绝经之后，激素水平下降就会加速衰老的进程，所以也是想方设法延缓绝经。

但其实，对于女性朋友来说，也是有最佳绝经期的，在最佳年龄绝经的话，更有利于女性健康。

女人什么时候绝经比较好？

女性的绝经年龄因人而异，通常在45-55岁之间。有些女性可能会在更早或更晚的年龄绝经，这取决于基因、生活习惯、生育史和健康状态等因素。

从健康角度来看，早期绝经（在40岁之前）可能与一些健康风险有关，如骨质疏松、心血管疾病、认知障碍和长寿风险。晚期绝经（在55岁之后）则可能会增加患上乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险。

因此，大多数女性的绝经年龄在45-55岁之间是比较理想的。特别是在绝经前多年，女性应该