保护子宫健康，需要吃甚么

保护子宫健康，需要吃甚么

保护子宫健康，需要吃甚么？-聚米婧氏舒心宝总经销商高小翠

导读

子宫是孕育宝宝之所。它的作用可不但于此，子宫本身会分泌出很多的激素，使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫，或是子宫功能出现异常，就会使人体质变差、早衰。如何才能保护好我们的子宫呢?我们首先应当从饮食上进行调理，以增强子宫的功能，更好地保护好我们的子宫。问

吃甚么可以保护子宫？

答

1、胡萝卜

胡萝卜是我们常见的食材，很多女性可能对它不是很感兴趣，毕竟口感并不是特别美味。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，从而下降患子宫癌的概率，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。

2、含叶酸的食品

不要以为叶酸是孕妇才需要的，固然，备孕时和孕期，摄取足够的叶酸，可以减少胎儿患先天性疾病的几率，叶酸还可以保护子宫。研究表明，常摄取叶酸的人，其子宫癌的发病率将比不常摄取叶酸的人要低。那末什么是叶酸呢?它是一种水溶性的维生素B，常含于绿色蔬菜等食品中。富含叶酸的食品有：菠菜、白菜、莴苣、藊豆、香蕉、草莓、樱桃等等，平时多吃些蔬菜水果准没错。

3、牛奶

牛奶不但含有较为丰富的蛋白质，还含有钙。女性喝牛奶，则有助于保护子宫。研究发现，每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的几率会下降，平时无妨多喝牛奶，或是摄取高钙食品，如豆制品、海带、虾皮等。

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