子宫后位的自我疗法

对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。如何将子宫后位进行复位，医院进行临床治疗以外，患者还可以在家进行自我治疗，也非常有效的哦。一起来学习子宫后位的自我疗法吧！

1、俯卧位运动

　　(1)两上肢轮流向后直举；

　　(2)同时抬起两下肢。

2、肘膝位(肘膝着地)运动

　　(1)胸部向前向下伏地；

　　(2)两下肢轮流向后上伸直；

　　(3)两膝轮流向前向后爬行；

　　(4)足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、手膝位(手膝着地)运动

　　(1)两下肢轮流伸直向各方向运动；

　　(2)屈肘、胸向前下伏地；

　　(3)右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

　　(4)足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动

　　(1)后坐于足跟上，然后还原；

　　(2)两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动

　　跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。产后要慎防子宫后位大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

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