久坐的危害女人坐久了会使卵巢加速衰老

2017-8-6 来源：本站原创浏览次数：次

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久坐会导致卵巢早衰

当人长时间采取坐姿时，就很容易造成体内的气血通行不畅，而影响最为直接的就是腰腹周围的器官。对于女性来说，这个部位是子宫及附件的重要场所，卵巢位于子宫底部，对女性的健康更是有着千丝万缕的联系。

每个女性从一出生开始就已经有卵巢了，并且会随着身体的发育跟着慢慢长大。卵巢会分泌出类固醇激素、雌性激素和黄体酮，甚至还有少量的雄性激素。这些激素是女性健康的源泉，如果激素分泌异常，自然会使人看起来老了很多。

很多人对卵巢的认识还很不够，只知道它可以帮助受孕，但很少有人会想到对卵巢进行保养。卵巢中的垃圾是很多的，比如生产时产生的羊水垃圾、生理期时子宫内膜脱落不净产生的垃圾以及其自身新陈代谢产生的垃圾。这些垃圾如果再因为血液不循环、新陈代谢慢而不能被及时地排出体外，就会产生毒素。

因此，久坐使卵巢早衰是一件自然而然的事，同时，也会因此引起各种妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜炎等等。

久坐产生的其它危害

盆腔炎

女性每个月的经期，往往是身体不太舒服的时候，更是喜欢长时间地坐着不动。但是，这样会使经血逆流，进而导致盆腔里充血。不仅会刺激到盆腔周围的神经，还会造成盆腔炎。盆腔炎会造成腰酸、腹痛，还会导致不孕。因此，即使在不舒服的经期，也需要不时地站起来活动活动。

肌肉萎缩

由于长时间地坐着，使肌肉得不到应有的锻炼，不仅下肢容易浮肿，还会使肌肉的弹性减弱，甚至僵硬，严重的话还会导致肌肉萎缩。

肠胃功能差

久坐也会使肠胃功能受到影响，这是显而易见的。特别是刚吃过饭以后，就一直坐着，全身血液循环受阻，肠胃蠕动自然也就减慢了。时间长了，就会出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛等不良后果。

损伤脑力

久坐的人往往是脑力工作者，本来思虑过多会伤神，加上久坐不动，气血不畅，必然使大脑的供血不够充足，引起头晕眼花、注意力很难集中的情况。长此以往，还会出现记忆力减退的问题，脑力减退明显，工作效率也就跟着降低了。

造成血栓

俗话说：“能站着就不要坐着。”因为坐着的时候，能量消耗少，是很容易囤积脂肪的。坐的时间久了，血液循环慢会容易形成血栓。特别是内脏的脂肪大多都是坐出来的，比如脂肪肝，要想减掉需要长期的努力。

引起颈椎病

当人长时间保持同一个姿势时，就会使脊柱受到长时间的压迫，甚至会导致弯曲。很多久坐的人都会患上颈椎病，不仅脖子酸痛，还会使颈动脉因为发生了弯曲而导致大脑供血不足。

如何在不改变生活方式的前提下防止久坐伤身？

1.记住每小时要站立一次。

2.每天要做大约30分钟的运动。

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新浪ID:谢宴二姨妈

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