产后恢复保健操科学恢复，做迷人
2018-5-6 来源：本站原创 浏览次数：次产褥期保健操可促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁肌肉过度松弛，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂。
根据产妇的情况，运动量由小到大，由弱到强循序渐进练习。一般在产后第2天开始，每节做8~16次，每1~2天增加1节。出院后继续做好保健操直至产后6周。
温馨提示：建议顺产产后3天开始练习，剖腹产产后7天开始练习，循序渐进，做个健康辣妈。
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