用身体聆听故事

(第篇）

沙龙成员感悟

相由心生作者：云中漫步

通过上周沙龙的学习讨论，我认识到我们的身体真是一台神奇而又精密的机器。当有不良情绪时，意识还未曾发现，身体就已经做出了反应。比如，身边有我们不愿接受的长期的唠叨声，或者工作环境长期嘈杂，而现实状况又让我们无法回避，这时耳朵就发展出“自动关闭”的功能，从心理上屏蔽那些我们不想接纳的声音，但慢慢地就会出现从心理的不接纳到身体的不接纳，我们的耳朵会逐渐出现一些症状甚至耳聋；情绪低落或压抑时皮肤还会出现癣和疹子。由此可见，“相由心生”是非常有根据的，一个人充满正能量、充满阳光，他的眉毛、眼睛、嘴角会上扬，会不自觉地充满笑意，面部肌肉向上提升，使整个人充满活力、神采飞扬，显得年轻；当一个人满怀愁绪，他的嘴角就会下垂，双眉紧蹙。长此以往，一副“苦瓜脸”就形成了。我愿意继续探寻自己神奇的身体，尝试用身体倾听内心的声音，提高身体的觉察力，调整情绪，让内心温暖起来。

在这周的沙龙讨论中我们看到其实每一个人都天生具有这种聆听他人的能力，比如我们常说的“女人的第六感”、”父母和孩子之间的心灵感应”。讨论中一个小组成员说她的孩子小时候特别明白大人的关系，身体感觉特别准，常常能准确地觉察父母的情绪和态度，把父母、爷爷奶奶都吃的死死的。这些正是他在用身体感受他人，是最直接的反应，所以最准确。那么我们是怎么在成长中渐渐遗失了它呢？

我们的社会教育要求人们理性运用头脑去学习思考，就像沙龙里的一位在校老师说，在学校里，老师教育学生最常说的一句话就是“多用用脑子！”多形象的一句话呀！社会文化让我们逐渐压抑和屏蔽了自己真实的身体感受，渐渐地只会用大脑在意识层面思考、用语言去交流了；而内心和身体真实的感受却由于不被文化接受而不能表达，要么被压抑，要么以“躯体化”的形式表达。

身体的感受被压抑到潜意识里，自己意识上也许感受不到，但它会真实地体现在我们的身体上、我们无意识的行为和语言中。古语说：“相由心生”，我们如果留意观察周围人的脸，会发现脸真的是心灵的镜子，每个人的脸上都清晰地印刻着他们的生活状态。

皮肤也是一个很有心理学意象的器官。我们每个人在生命的最初就渴望得到妈妈的拥抱和抚摸，如果获取不足就会引发皮肤饥渴。而皮肤又是人体的疆界，如果你是一个“滥好人”，或者你比较习惯用压抑自己的方式满足和讨好他人，就说明你的界限感很差。而皮肤饥渴或是自我的界限感差都有可能导致皮肤出现问题，比如皮癣、红疹等。这都是身体在从各方面给我们答案。

在这次沙龙中，我们尝试着与自己的身体连接，放松练习让我们







































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