百草堂国医馆能防癌的5种维生素，对照

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很多人都谈癌色变。实际上，某些癌症的发生与日常饮食息息相关，例如一些维生素的缺乏就会增大癌症风险。

补足维生素，少得癌

缺乏维生素A：可能诱发上皮细胞癌

维生素Ａ对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化，如胃肠道癌和前列腺癌。

缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。

推荐鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、豆角类等。

缺乏B族维生素：可能诱发食管癌、肝癌

维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变，促进食管上皮增生，导致食管癌发生。

口臭、失眠、手心脚心有烧热感都可能是维生素B2缺乏的表现。

推荐动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等。

缺乏维生素C：可能导致消化道肿瘤

维生素Ｃ能巩固机体的防御能力，使癌细胞丧失活力。

缺乏维生素C的人会易患感冒，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合。

推荐鲜枣、山楂、西红柿等食物。

缺乏维生素D：可能诱发乳腺癌

乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。

推荐鱼肉、牛肉、猪肝、鸡蛋黄等，经常晒太阳也能促使身体合成更多的维生素D。

维生素E缺乏：可能诱发结肠癌和肝癌

维生素E是天然的抗氧化剂，缺维生素E的症状表现为肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉。

推荐核桃、花生、瓜子、瘦肉、牛奶、蛋类、麦芽、深绿色蔬菜。

六类人可适当补充维生素

饮食不规律的人

长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补缺失。

严格的素食者

长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此可能造成恶性贫血、损害神经系统。

不经常吃鱼的人

吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。

经期出血多的女性

适当补充维生素，有利于机体的血液再造和功能恢复。

患有消化系统慢性病的人

慢性腹泻，胆囊、肝脏慢性病的患者常会出现吸收功能障碍，造成维生素流失，患者适当补充维生素有利于疾病治疗和恢复。

手术后的病人

手术时因为组织损伤和缺血的人，补充维生素能促进组织再生，加速伤口愈合。维生素C和K，还可促进凝血功能恢复，减少手术后出血。

中医坐诊

赵慧芳个人简介

毕业于河南中医药大学中医系，师从国家工程院石学敏院士。曾医院康复科主任。从事临床科研三十余年，诲人不倦，博众家之长，务实勤学，临床经验丰富。期间发表国家级和省级学术论文10余篇，参编著作2部，常年受邀于多家中医专家门诊。

擅长治疗：1.妇科病（月经不调、痛经闭经、多囊卵巢综合征、子宫腺肌症、不孕不育等）。2.男科病（前列腺炎、阳痿早泄、弱精证）。3.神经系统及心脑血管疾病（中风后遗症、眩晕、头痛、神经性耳鸣、三叉神经痛、面瘫、带状疱疹及后遗痛；冠心病、高血压病等）。4.颈椎病，腰椎间盘突出证，强直性脊柱炎以及风湿、类风湿性关节炎。5.呼吸及消化系统疾病（哮喘、胃溃疡、肝炎、肝硬化、胆囊炎等）。6.中医辩证结合特效药物综合调理，减少肿瘤（淋巴癌、肺癌、食道癌、肝癌、子宫癌、卵巢癌等）因手术放化疗引发的后遗症，防转移，防复发。

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