年轻人不要被这五个习惯毁掉

现在的社会竞争激烈，年轻人生存压力大。高昂的物价、微薄的收入、复杂的社会关系让年轻人感到迷茫，但是越是这个时候，越要有坚定的信念和坚持下去的勇气，千万不要被这五个习惯毁掉。

每天吃垃圾食品

现在年轻人工作节奏快，快到连正常吃饭的时间都空不出来。饿了怎么办，随便点个快餐。垃圾食品油脂高、不卫生，再加上不规律的饮食，久而久之，三高、肥胖带来的心血管疾病就找上门了。

报复性熬夜

白天工作压力大，属于自己的时间少，晚上到家不管多晚都要看视频、玩游戏，玩到睁不开眼再睡去，第二天早上起不来，靠咖啡或者功能性饮料提神。是不是你也是这样呢？很多人会说一天算一算，属于自己的时间也就下班后了，不玩玩觉得自己很亏。有没有想过，长期熬夜，除了皮肤、精神状态会变差，记忆力会减退，还会造成心肌梗塞，脑溢血。这可是得不偿失啊。

久坐不运动

现在大多数的年轻人办公时间都坐办公室，一天下来除了上厕所也没什么运动量。这样的危害非常大。久坐伤肾，老话是有道理的。同时也会造成腰间盘突出，腰肌劳损，颈椎病。听上去不是病，疼起来要人命。

过量喝酒

年轻人的聚会怎么少得了喝酒，这本是快乐的事情。但是聚的频繁了，喝得多了，问题就来了。长期饮酒会增加肝脏疾病、烟癌、食道癌的风险。是不是听上去很吓人？那我们就不整这些名词，你看看下面的情况你有没有遇到。喝多了胃疼，要两三天才能好；喝多了头疼，还睡不着；长此以往，身体机能怎么会不出问题？

抽烟

烟真的是百害而无一利的东西。抽烟会损害大脑，影响智力；患癌症的风险也比一般人高，比如喉癌，膀胱癌，子宫癌。相对于男生，女生抽烟的危害更大，还会影响生育。所以，烟绝对不要碰。

以上这五个习惯虽不能让你大富大贵，但是健健康康就是最大的财富。

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