雾霾之下，除了自强不吸，我们还能做些

最近一段时间雾霾又严重了，这在北京和华北地区的秋冬季节已经是常态了，雾霾对我们来说已经是不能再熟悉的“老朋友”。

还记得去年那部很火的纪录片《穹顶之下》吗，柴静最后说的一句话令我印象深刻：“在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己，和你爱的人。”

那么我们如何保护好自己和家人朋友呢？一个成年人每天要呼吸大概两万五千次。空气是没有墙的，在雾霾天气，我们的每一口呼吸，里面都含有一定浓度的PM2.5。雾霾如此凶猛，口罩就成了热销品，不过，一般的口罩，根本挡不住PM2.5这些细小的有毒粒子，所以，肺癌人群日趋年轻化。想要防止病变、突变，必须提高我们肺脏的自洁功能，尽量让身体把毒东西排出来。不少专家提醒：雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。所以当雾霾成了会呼吸的痛，还有什么能拯救，答案就是——茶。

茶可抗癌治癌、消炎抗霾

四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶叶中的主要营养元素茶多酚主要成分EGCG是几乎所有癌症的克星，特别是对肺癌、子宫癌、皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。同时研究发现，茶水与治癌药物同服会提高药物疗效。

绿茶抗雾霾效果显著

茶叶里边有一款物质茶多酚，茶多酚最主要的功效消炎，而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致，而不是吃药。也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果更为显著。

白茶润肺、消炎

白茶的保健效果极佳，具有很高的药用价值，近年来 　　最后，还是希望中国的雾霾能得到很好的根治，不能仅靠喝茶来抗雾霾。

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