伯爵佳缘养生咖啡冬季养生小常识有哪些
2017-6-13 来源：本站原创 浏览次数：次冬季是我指我国农历10、11、12月份，包括立冬、大雪、小雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天寒地冻，万物凋零，一片萧条零落的景象，对此，人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生防寒保暖就可以了吗？冬季养生应该注意什么呢？如何过一个健康温暖的冬季是每个人所担心的，下面我们分享下冬季养生在各方面的注意事项。
一、冬季养生保健的原则及方法
1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
2、调节饮食冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
3、敛阴护阳
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
4、适度进补在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类；生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。
二、饮食篇（水果）
冬季应多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。除此之外，应吃一些温热类水果。要特别注意吃水果的禁忌，如腹泻者忌食香蕉；脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠；阴虚火旺者忌食荔枝，体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子，脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。水果虽有许多保健功效，但是，凡事得有个度，不适宜吃过多的水果。还要选择适合自己的水果，若选择不当，吃水果不但变得无益身心，还可能对你的健康造成损害。
三、饮食篇(蔬菜)
四、护肤方面
随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流。伴随更多的女性开始注重护肤品的质量和安全性，专业人员对皮肤及其附属器的结构和生理作用研究和认识更深入，对化妆品的研究更专业化，性能更具有针对性、可靠性和竞争力。所以每个季节都会有每个季节的护肤方法，下面是冬季护肤的方法。
五、冬季养生三步走
价格：￥.00
产品规格：克/15克/15包
产品简述：RHM贵妃咖啡是大自然中采用植物成份的纯天然珍品饮料，以保存营养价值及咖啡的原味，它是采用最优质的草本植物及特选的上等咖啡豆以传统方式酿制而成，不含防腐剂和人造色素及化学成份。经常喝贵妃咖啡的人可以调整人体新陈代谢，精力充沛。
RHM贵妃咖啡产品简介：RHM贵妃咖啡是大自然中采用植物成份的纯天然珍品饮料，以保存营养价值及咖啡的原味，它是采用最优质的草本植物及特选的上等咖啡豆以传统方式酿制而成，不含防腐剂和人造色素及化学成份。经常喝贵妃咖啡的人可以调整人体新陈代谢，精力充沛。RHM贵妃咖啡的成份：即溶咖啡、脱脂奶粉、卡琪花蒂玛粉、葛根粉、当归、灵芝、人参等精华。脱脂奶粉：仅以乳为原料，不添加食品营养强化剂，经脱脂、浓缩、干燥制成的，蛋白质不低于非脂乳固体的34%，脂肪不低于2.0%的粉末状产品，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用，对于老年人，消化不良的婴儿，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。灵芝：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭。葛根粉：葛根粉内含12％的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。人参：大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。卡琪花蒂玛：是一种在马来西亚的热带雨林常见的马来草药。其取名为卡琪花蒂玛，女性服用后会产生无可言喻的惊人效果，尤其是对于女性健康、精神及妇女保养方面效果最为显著。它可以收紧皮肤，改善面部肌肤，拉升、上提下垂皮肤让女性身体脂肪更加紧实，丰满胸部，达到S曲线增加盆骨肌肉，恢复妇女体力及健康，产后提高肌肉收缩收紧子宫。
RHM贵妃咖啡能帮助：女性随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退产生萎缩现象，甚至月经停止，乳房松软萎缩，皮肤松弛、缺乏弹性、出现身体机能紊乱等。因此要延缓衰老，推迟更年期，就要做好卵巢的保养。卵巢的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。贵妃咖啡能通过免疫调节达到改善和修复卵巢的功能，使卵巢功能得以恢复和提高，失调的月经恢复正常，性欲增强，改善睡眠，增进食欲，迅速改善更年期的症状。女人有了它，就没有了烦恼。坚持使用，卵巢保养无忧。所以她有丰胸功能，预防乳腺及子宫癌。
RHM贵妃咖啡能刺激卵巢,激活卵巢,健康卵巢.
RHM贵妃咖啡作用：1、能有效预防和调理阴道炎、宫颈糜烂、白带恶臭、盆腔炎、子宫肌瘤以及由真菌感染引起的妇科疫病.2、通过调理能清除子宫及阴道长期堆积的脱落细胞及残留的有毒物质.3、具有明显的细胞再生、收缩阴道功效,从而提高性生活质量.增强敏感度,恢复青春感觉.4、改善清除面部妊娠斑、黄褐斑等，祛除面部皱纹、改善腰膝酸软经期不正常现象.5、促进女性荷尔蒙的分泌,激活细胞、丰胸美体、使皮肤光泽嫩白.6、清肠及预防便秘、特别是对痛经、小叶增生、乳腺增生有很好的调理作用。7、对产后及术后促进伤口痊俞、调理产后细胞排毒、调节内分泌、防止痛经、白带异常、恢复阴道肌肉弹性等作用。
饮用贵妃咖啡为何会有“好转反应”极少部分饮用者在饮用产品最初几天，会出现短暂不同的反应现象，在几天后会自然消失，这应视为好转反应，不必担心。开始饮用时，由于个人体质和环境不同，某些人会有暝眩反应，有些人开始饮用产品经过数日之后，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是“好转反应”中医则称为暝眩反应。
现举例暝眩反应综合如下：一、好转反应的原因1、对身体有强效排毒性能，饮用产品后将体内产生的毒素、日久存积体内的废物或异物由肾、肠道或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，也有皮肤汗液排出的，皆因个人或体内潜藏之代谢废物量而异。2、好转反应的发生，是因为产品的作用，使过去正在休息或功能衰退的器官再次恢复机能，是因体内的毒素移动而发生的疼痛等症状。二、好转反应的经过人摄入任何物质其实都有一个适应的过程。好转反应一般在三至七天的时间，但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。身体健康情况较差的人，有时好转反应不会一下子全部发生，而是逐渐的在不同部位发生。这也是身体状况相当不好的证据。例如为了改善痛经而饮用了产品，结果首先因胸胀而担忧，不久发生腹痛，这一切均表示产品起到作用。三、好转反应的现象。主要的好转反应（以下是一般好转反应举例参考）酸性体质者犯困（在白天）、喉干舌燥、尿频、头痛、发胀、头晕、湿疹、关节痛、气喘、过敏、便秘、风湿等现象。四、如何对待好转反应？好转反应平均百人中有一至两人，当你饮用产品后感觉有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃饮用，耐心地等待暝眩反应消失后身体将变得更轻快，以往的病症也随之减轻甚至消失。只要有恒心和信心，定能显出神奇功效。如果好转反应比较强烈，可酌情减少饮用量，待人体适应后恢复正常量。
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