避免子宫腺肌症病情加重，这些事一定要注意

2018-5-17 来源：本站原创浏览次数：次

加入子宫腺肌症/腺肌瘤交流群（加群请备注：　　子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，是妇科常见病。它常常会导致继发性痛经及月经量增多等症状，因而严重影响女性的身心健康。对于该病除了必要的治疗外，日常多注意这些对疾病的康复也是有效果的。

1经期一定要杜绝性生活

　　女性在月经期过度劳累、不注意经期卫生、月经期有性生活等做法都是不可取的，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能加重子宫腺肌症病情。

2饮食注意

　　尽量不要吃酸和辣，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、樱桃、杏子、李子、柠檬等。

　　有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

3重视个人卫生

　　子宫腺肌症患者平时还应注意个人卫生，日常要注意保持外阴部的清洁与干燥，以免引起感染造成盆腔炎症使腺肌症病情加重。

4不要着凉

　　注意自身保暖，避免受寒着凉，尤其是冬天，一定要防止腹部受凉。

5注意调整情绪

　　注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

6适量运动

　　最好每天散步30分钟，每周一次游泳或爬山运动，以增强自身免疫力。

本文内容仅供参考，不可作为诊断及医疗的依据。

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