不正确的睡姿对我们的身体健康非常不利

2015-2-5 来源：本站原创浏览次数：次

不正确的睡姿对我们的身体健康非常不利,而且还很有可能引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,大家也许有所不知错误睡姿让你的子宫很受伤哦,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

如何通过睡姿来呵护子宫?

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。