什么叫换食养生法上

1、什么是换食养生？换食养生法是一种自然疗法，就是在一定时间内停止正常饮食，只是饮用健康水和食用高纤维营养代餐，换食养生是对人体进行一次全面的自我净化，排除体内毒素和废物，激活自身修复功能，活化人体细胞，提高机体免疫力，达到清理肠胃、排除毒素、降脂减肥、塑身养颜、改善亚健康状态，促进慢性病康复、延年益寿之目的。现在很多国家用换食养生来改善疾病，日本、韩国、美国、欧洲都有“换食疗养院”，解救了很多疑难病人，薛尔顿博士说：“所谓老化，就是体内毒素饱和的反映，换食使得皮肤年轻而有光泽，眼睛闪闪生辉，表情舒畅，看起来好象年轻10-20岁，整个身体都变得年轻了。”在日本，有“周末换食族”和“一餐换食族”，就是每周六、日做两天全天换食，或每天换食1-2餐，以便能帮助调整肠胃、甩掉赘肉、促进新陈代谢、增强机体免疫力。美国芝加哥大学查尔德教授对动物老化研究发现：如果给予昆虫充分的食物，那么3-4周的时间生命就会终结，若是减少供食，其活动性会增强，生命可以保持3年之久，他提出：“换食就象从老年期恢复到胎生期一样让生命恢复年轻”。2、换食养生的健康哲理换食养生来自中国古老的“断食疗法”，是断食更科学化的延伸，人类和动物都有断食的本能，当人体处于疾病状态时，会自然不想吃东西，动物若是生了病受了伤，在它痊愈以前绝对不吃任何东西，这是自然赋予的本能，通过减少食物能够让身体机能迅速恢复。世界卫生组织阐述：“血液的污浊是万病的根源，而污浊乃是由于摄取错误和过量的食物所致，由于人们吃了比实际需要更多的食物，导致了万病的产生”。如果食物在体内能被完全消化、吸收、排泄出来就毫无问题，但如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、脏器机能受阻、免疫力低下、血液循环不良。生理学理论指出：“摄取过多食物会抑制毒素代谢”，因此一段时间内通过换食或减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢。俄国的病理学家帕林休根认为：“通过换食，有害的组织细胞会被牺牲，健康的组织器官则会加强。”所以换食后体内的有害物质和多余的脂肪会被消耗利用，体内的病变组织、息肉、癌肿、水肿、渗出液、健康身体不需要的病变蛋白质都会被消耗掉，结果会使我们的器官和血液获得洗涤，人体病变消失，这种现象叫做“自身融解”，自身融解是经由换食养生改善治疗疾病的方法之一。3、换食养生可清除宿便，排解毒素人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。通过换食5-7天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止胃肠癌的发生。4、换食养生可疏通血管，预防心脑血管疾病世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长。通过换食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。5、换食养生可代谢脂肪，减肥塑身世界卫生组织资料显示：超过标准体重10%，，寿命缩短22%，超过标准体重20%，寿命缩短44%。美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%，超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。肥胖常常引发慢性疾病：高血脂、高血压、冠心病、中风、脂肪肝、胆结石、糖尿病、呼吸系统病、性功能衰弱、癌症、智力下降、早衰等。换食可将人体多余脂肪转化成能量，按每人每天消耗千卡热量计算，一般人体内多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。换食期间1-7天，体重减轻明显，肥胖者想减掉原体重的20%，需要约1-2个月时间。6、换食养生可激活免疫系统换食养生可以激活人体免疫机能，排出免疫抑制物，使免疫细胞代谢活跃，吞噬能力增强，机体老化的组织蛋白质得以代谢更新，从而使人的整体机能增强。7、换食养生可使肌肤年轻靓丽肌肤因缺血缺养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，换食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽。8、换食养生的三个步骤1）减食期：在换食开始的前三天逐渐减少日常食量，以减轻消化系统的负担。2）换食期：停止进食日常食物，只喝健康水、吃纤纤营养代餐，做适量运动。3）复食期：换食之后开始恢复饮食，换食效果好坏跟复食息息相关A、不可吃固体食物，要从米汤稀饭开始进食；B、不要吃高蛋白食物，可以吃较清淡的瓜果蔬菜汁；C、吃饭速度宜慢，不可多食；D、适当补充BNC其他养生食品；9、哪些人需要换食养生？1）想戒烟、戒酒或戒掉不良嗜好者2）想减肥或增肥者3）想净化血液排除毒素者4）想拥有靓丽肌肤者5）免疫力低下想恢复活力者6）准备怀孕者7）想改变饮食习惯及加强心灵修养者8）亚健康及各种慢性疾病者10、哪些人不适合换食养生？1）对换食养生不认同者2）体重低于标准体重25%者3）患有严重疾病：精神病患者、危重病人、身体极度虚弱者4）孕妇儿童不宜11、换食养生多久为好？换食养生时间的长短，要根据本人的身体状况，在换食过程中，人体内脏、血液、臀部、腹部、腰部多余的脂肪可作为能量供给必要的组织，并促进毒素的代谢。1）不吃日常饮食，三餐均食用营养代餐：通常换食1-2周，2）每天午餐吃日常饮食，早晚两餐食用营养代餐：可长期换食养生。

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