产后大肚子与腹直肌分离的关系

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在生活中，孕妇生了孩子以后，会出现很多身体上的状况的。为了不让孕妇因此受到伤害，我们就要了解这方面的知识。有的孕妇在生完孩子以后，会有腹直肌分离的现象。由于我们知道的常识有限，导致了很多人都不太了解腹直肌分离的知识。那么到底腹直肌分离是什么?下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

一、腹直肌分离的定义：

1、女性妊娠期间，一方面体内激素的作用，使腹白线松弛，连接力量下降;另一方面子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。两种因素叠加在一起，导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离(Diastasisrecti)。2、几乎所有女性在妊娠晚期都会发生程度不同的腹直肌分离，其中身材娇小者、腹壁肌肉较弱者以及怀有巨大儿或多胞胎者情况会更严重;另外，腹壁各层组织的弹性会因怀孕次数增加而变差，所以多次生育者情况也更严重。3、根据临床观察，在生产后第3天，约有60%~70%女性的腹直肌会分离会超过两指宽。如果没有外界干预，即使坐完“月子”(即产褥期，约6~8周)，仍有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，又使腹部膨隆，失去平坦的外观。

二、如何检查腹直肌分离

自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。方法如下：①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松;②将一手手指置于肚脐下方;③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压，检查是否有腹直肌分离，并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。重复以上动作，依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。

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