你原本可以更幸运,只要能解决抱怨这个隐藏

有一个名叫霍普的女人，身边的人包括她自己对她的定义是：爱抱怨的人。

她抱怨塞车、抱怨工作，抱怨前夫的不负责任，抱怨家族的遗传病史。抱怨所有向她抱怨的人……

这种负面情绪使得她和女儿的关系破裂，儿子也对她敬而远之。

她不想上班，也不想与人相处，甚至想一走了之。

正当这时，她就任人力资源部副经理的上市公司，发生了严重的事故，股价一路下跌，媒体与舆论紧盯，稍微处理不好，结局不可想象。

老板丹召集大家开会后决定：对外不惜一切代价解决问题，重新赢得客户的尊重与市场的信任。

但是，更核心的问题，是公司内部的负面情绪。

就好比树的根和果实，如果根枯竭了，果实也将随之掉落，最终这棵树将会腐烂。

只有让根吸收健康、积极的能量，摒除负面影响，树才能茁壮生长。

这样至关重要的工作，老板丹交给霍普全权负责。

霍普！霍普？满心抱怨的霍普？

接下来，会发生什么样的事呢？

让我们一起走进《不抱怨的规则》这本书，一探究竟！

这本书的作者乔恩·戈登，毕业于康奈尔大学。他是著名的企业家，演讲大师，还是畅销书作家，在全世界有数百万读者。

书名所说的不抱怨的规则是什么呢？抱怨会产生怎样的代价呢？这个抱怨多多的主人公霍普解决了负面情绪的问题？幸运之神会眷顾她吗？

一、抱怨是隐藏的癌症，四处蔓延

有人说：抱怨就像多米诺骨牌，一旦产生，所引起的伤害就会传染到所有人的身上。

有个故事说，有个樵夫，看着地主什么都不用干却拥有家财万贯，自己每天辛苦地上山砍柴，才勉强得以果腹，心里感觉很不公平。

一天中午，他砍柴回家，因为妻子没给他倒水，便埋怨妻子不贤惠。妻子很难过，又迁怒于正在做饭的女儿。

女儿也觉得委屈，不慎在菜里多放了一些盐。

樵夫被咸得直骂人！妻子与女儿抱头痛哭。

他觉得自己的人生真是悲惨，连个粗茶淡饭都不能好好吃。

于是，怒气冲冲的他回到山上去砍柴，一边砍，一边气急败坏地抱怨着悲催的生活。

一个不小心，斧头脱手飞了出去，打中了山下的一个路人，这个路人正是邻国来访的王子。

邻国国王气得派兵大举进攻，战争就此爆发。

一场战争，一个国家的灭亡，间接原因居然只是一顿充满埋怨的午餐，再追溯是因为一个抱怨多多的樵夫。

实在令人唏嘘！

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根据各种报道与数据显示，人在抱怨时的负面情绪，所产生的后果非常可怕。

其代价严重到：

美国经济每年损失至少高达亿美元的生产力；

90%去医院看病的人都是与抱怨造成的压力有关；

影响团队士气、生产力与业绩；

增加痛苦、减少精力、甚至没有朋友；

心脏病、中风风险增加，寿命减少……

《不抱怨的规则》中的主人公霍普清楚地知道，负面情绪就会像癌症一般，它隐藏在身体内部，皮肤表面之下不停地生长，最终四处蔓延扩散，摧毁身体。

美国《时代》周刊说道：“抱怨”真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。

不管是个人还是企业，要想更好地生存，必须正视内部情况，及时处理好抱怨的负面情绪，否则就很可能与幸运擦肩而过！

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二、与其怨天尤人，不如反躬自省

张爱玲曾说：有的人老是抱怨找不到好人，一两次不要紧，多了就有问题了。首先你要检讨一下你自己本身有没有问题。

要解决问题，先要从自身出发。

有个故事说，两个书生一同上京赶考，在路上遇到有人出殡。

书生甲觉得很倒霉，心里认为这可不是一个好的预兆；书生乙却觉得很高兴，他想：棺材就是升官发财的意思，自己必将高中。

最后，书生甲榜上无名，书生乙高中榜首。

两种不同的心理，决定了两个书生天差地别的未来。

你的心态决定了你的命运。

霍普也明白这个道理，但是她认为，人都是会抱怨的，把不好的情绪发泄出来就会好一点。

然而，她的医生乔伊丝告诉她：成年人的抱怨不仅会伤害自己，还会让身边的人受到影响。

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三毛就曾说过：让那永不醒觉的人自生自灭好了，如果他们抱怨，我们把耳朵塞起来。

当我们自以为是地向外倒苦水时，根本解决不了任何问题，反而是让情况越来越糟糕。

但是，从负面情绪顷刻间转换成积极的正能量，是几乎不可能的，这其中需要一个过渡期。

所以，乔伊丝提出了“不抱怨日”的建议：可以设定一天，如一个月的某一天为不抱怨的日子，慢慢到一个星期的某一天。

在这一天，遵守三个不抱怨的规则：

1、但是→积极的方法。就是当自己想抱怨时，在心底转换一下想法。比如，开车上班时塞车，本想抱怨，但庆幸自己会开车，而且有工作。

2、注重“开始”而不是“必须”。比如，必须开车去上班，转换角度会发现，这不是必须做的事，而是能够做的事。很多人失业了，而你还可以上班；很多人都因为没有车或生病导致无法出行，而你还会开车，可以做自己想做的事，去想去的地方。

3、变抱怨为解决方法。抱怨不可能完全消除，正确的是发现了问题，抱怨使我们找到解决的办法。

霍普觉得可以尝试一下，反正再没有比现在的情况更糟糕了，她首先在家里设定了“不抱怨日”。

于丹说：我们常常会听到有人抱怨社会不公，抱怨处世艰难。其实，与其怨天尤人，不如反躬自省。

那么，已经开始反省的霍普是否能遇见幸运，扭转乾坤呢？

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三、心中开满鲜花，又怎会有杂草

一天，园丁告诉霍普，他用了一种最新的有机混合物清理草坪，可以创建一个健康的环境。供给好的植物生长蔓延，把杂草自然地挤走。

一个好的环境可以长出好的植物，心中开满鲜花，哪里还有杂草的一席之地？

霍普非常激动，她将“不抱怨的规则”推行到公司，并根据园丁除草的启发，准备了不抱怨的卡片工具，是五件可以代替抱怨的事情：

1、练习感恩。当你专注于对一切的感恩，就不会产生消极情绪，而且还会影响和激励身边的人。

2、赞美别人。真诚地表达对别人的赞美，中肯指出不足之处，但表扬的次数需要是批评的三倍。

3、