研究发现无论男女,有一个特征的人,得癌风

每个人体内都有癌细胞，但并不是人人都会得癌，癌症也会挑人，什么样的人得癌风险低?有研究发现：无论男女，有一个特征的人，得癌风险略低，愿你符合，接下来就跟大家具体说一说，不妨对照自查，若你达标，癌或许会离你更远。研究发现：无论男女，腰臀围比可以揭示你与癌症之间的距离现在的生活条件大大提高，工作方式也发生了很大的改变，与以前相比，现在肥胖的人越来越多了，很多男性还没老就早早地有了啤酒肚，而不少女性的腹部看似像怀孕了一样，“肚子比胸高”。肥胖影响形象和身材事小，无形中还增加了你得癌的风险，这更值得引起重视。如何判断自己是否肥胖?可能很多人都知道BMI，但还有一个指标，那就是腰臀围比，一个人的腰臀围比异常在一定程度上能增加得癌风险，例如子宫癌。《英国医学杂志》上有研究发现，腰臀围比每增加0.1，得子宫癌的风险会增加21%。不仅如此，腰臀围比异常，跟肠癌、胰腺癌等多种癌症之间也有相关的联系。知道了腰臀围比，如何计算呢?腰臀围比就是用腰围除以臀围得出的数值，比如一个人的腰围78厘米，臀围37厘米，他的腰臀围比就是：78/98=0.82。对于男性来说，腰臀比值≤0.85，腰围≤90，对于女性而言，腰臀比值≤0.80，腰围≤80是正常范围，若超出标准，就是肥胖了，是向心性肥胖，会带来多种健康隐患。有流行病学的研究证据表明，向心性肥胖是引发代谢综合征的重要因素，会增加三高、动脉硬化等心脑血管疾病的风险。若能将腰臀围比控制在正常的范围内，保持合理的体重，进而就能大大降低患癌风险，身体会更健康。大家可以测量一下自己的腰围和臀围，然后计算一下腰臀比，看是否达标?若达标值得恭喜，继续保持住这个身材，若超标，说明你要适当减重了。如何控制腰臀比？想要将体重控制在正常范围内，避免肥胖，其实没有什么捷径，管住嘴迈开腿这六字箴言，若你能坚持并正确做到位，相信你的体重会有所减轻，腰围也会慢慢缩到健康范围。值得提醒大家的是，不要节食减肥、过度运动。吃与动要保证平衡，一日三餐定时，需要控制是每天的摄入的总热量、消耗多余的热量。限制总热量主要在饮食方面，建议平时多吃粗粮杂粮和蔬果，少吃甜食、油炸食品，消耗多余热量则是要运动，游泳、跑步、深蹲、开合跳、跳绳等都是有助于减重的运动，可根据自己的喜好选择，关键是要每天坚持下去。除了成年人，家长也要重视孩子的腰围和身高，孩子处于身体发育期需要补充营养没错，但不能盲目进补，也要均衡膳食、经常运动，避免形成向心性肥胖。综上所述，有研究发现，一个人的腰臀围比能揭示与癌症的距离，无论男女，腰臀围比在标准范围内，得癌风险比一般人要低，愿你符合。