这也太费饭了西红柿焖牛肉

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熙熙一直坚信一句话:“不好好吃饭，怎么变瘦变美!”真的，好气色、好身材一定和日常的健康饮食有关系!吃的健康，少糖低碳，还要适当给身体补充营养哟!今日份伙食超级香的牛肉健康营养，低卡好吃的美食食谱，欢迎喜欢的小伙伴们围观哟~~努力成为一个很哇塞的女孩心情很哇塞气质很哇塞身材很哇塞生活也很哇塞！

By怪味熙

用料西红柿1个牛肉斤6月香豆瓣酱勺料酒勺酱油1勺醋半勺炖肉料1袋洋葱半个姜6片做法步骤

1、西红柿切块，牛肉切块，洋葱和姜切块。

、锅里放凉水放入牛肉。

3、煮好后捞出。

4、锅里放少量的油，然后放洋葱放姜放牛肉，翻炒一会儿。

5、放入豆瓣酱

6、放热水

7、放热水放炖肉料放酱油，放醋放料酒。

8、开始炖熟了放西红柿炖一下炖煮熟后出锅

9、完成

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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