善安四智堂nbsp中医减肥肥胖是

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什么是肥胖？

肥胖症是指能量的摄取大于消耗，造成体内脂肪过度堆积而造成的疾病。

目前医学界认为，当一个人的体重超过标准体重的10%时，称为超重，超越标准体重的20%时，称为轻度肥胖，超越标准体重的30%时，称为中度肥胖，超越标准体重的50%时，称为重度肥胖！

肥胖产生的缘由

脂肪是人体大量贮存热能的组织，正常人体内均有脂肪贮存以备应急之需，脂肪贮存于皮下和内脏器官周围，在人体遭受外来冲击时起保护和缓冲作用。

脂肪细胞数目一般在青少年时期就已固定，但脂肪细胞的体积可随脂肪含量的增加而变得肥大充盈。当热量摄取过量而不能及时消耗时，就会转成脂肪，贮存在皮下或内脏周围，造成肥胖。

对现代人而言，肥胖已成为一种慢性疾病，会引发多种疾病。那末，造成肥胖的缘由是什么呢？

1、遗传因素。

2、饮食结构不合理。

3、缺少运动。

4、身体性能受损。

5、药物刺激。

6、情绪因素。

肥胖的危害

从现代医学的角度来讲，肥胖并不是福，而是祸。

肥胖最少有以下几个“祸点”。

第一、造成体态笨重，活动不便，心理障碍；

第二、衣食住行花费增加；

第三、带来种种致命性的疾病，乃至造成早亡。

其中，肥胖最多的危害是可致使一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

总的来说，肥胖本身其实不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。

因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。

也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体格，也才能真正地健康长寿。

肥胖对健康的10大危害

高血压肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，特别左心室负担加重，易引发高血压。肥胖者高血压的发病率可高达46.3%这也是肥胖者高死亡率的重要因素之一。其发病率随肥胖的增长而增长。临床统计表明，高血压发病率在岁的人群中的肥胖者，一旦肥胖消除高血压也就会得到减缓。

糖尿病肥胖是糖尿病特别是2型糖尿病的危险因素。特别是40岁以上的糖尿病人中70%-80%有病前肥胖史；反之，肥胖者的糖尿病发病率是非肥胖者的4倍；肥胖并发糖尿病的患者，不但预后不如单发患者，而且其死亡率也高出2.5倍。为了预防糖尿病的产生和发展，消除肥胖才是最有效的医治和预防的措施。

高脂血症大部分肥胖朋友会出现脂肪代谢紊乱的现象，出现高胆固醇血症，高甘油三脂血症。脂质异常症还能造成脑血管硬化，容易产生卒中。高胆固醇血症的缘由包括遗传和饮食的作用，科学的体重管理可使血脂恢复正常。

心脑血管意外肥胖可引发冠心病。肥胖者体力活动减少，致使冠状动脉侧支循环削弱或不足。临床视察表明，中年男性肥胖者冠心病的发病率是正常人的2倍；而肥胖者的猝死率，则比同龄的瘦人高4倍。肥胖使大脑出血的可能性大大增加。男性肥胖者脑出血的发生率是非肥胖者的3.6倍，女性肥胖者脑出血的发生率是非肥胖者的1.7倍。据统计，中年男性体重高于理想体重的30%后，脑血管意外的机会增加了7倍之多。国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部性肥胖者高倍。

胆结石、痛风、脂肪肝有时吃多有时饥饿并伴随肥胖现象，是胆石症、痛风的共同点。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。据统计，30%的肥胖者手术发现有胆结石，而非肥胖者只占5%。痛风患者大多都是习惯于高蛋白饮食的肥胖者。肥胖者常常同时得了脂肪肝。据统计，肥胖者中脂肪肝的得病率高达50%，远远高于非肥胖者脂肪肝的发病率。

性功能对肥胖男性而言，重度肥胖者体内的游离睾丸酮水平较正常人低，而且在做兴奋测试时的升高程度也远远不如普通人。另一方面，雌激素是在脂肪组织内产生的，脂肪组织越多，雌激素合成越多，所以肥胖男性体内的雌激素水平比普通男性要高。所以总的来说，肥胖男性的性欲及性功能可能下落。肥胖女性的情况与男性有所不同，由于高胰岛素血症可以刺激卵巢产生过量的雄激素，所以体内的游离睾丸酮水平可能比普通女性高，致使女性出现多毛等男性化表现，还可引发月经紊乱，乃至闭经、不孕。肥胖女性的皮肤还容易长癣、长疖子，再加上男性化表现，影响女性面貌，对性生活造成不良的心理影响。

子宫癌肥胖不仅是心脑血管疾病的祸患，也是子宫癌的引发因素。一项研究表明，肥胖已成为妇科肿瘤尤其是子宫内膜癌的高危因素。这是由于肥胖者大多得了高血压，内分泌激素常会紊乱，其中雌激素是引发子宫内膜癌的主要因素。女性如性激素合成过量，会造成脂肪细胞中雌激素储存量增多，子宫内膜在雌激素的长时间作用下容易产生癌变，尤其是更年期妇女肥胖者，子宫内膜癌的发生率是非肥胖妇女的24倍。

乳腺癌超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4..38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤形，以臀部、大腿为主的肥胖呈梨形。美国学者对名乳腺癌病人进行分析，发现腰围与臀围之比值大于0.77，乳腺癌相对危险比正常人高6倍。妇女的臀部和大腿脂肪不容易消除，而相对而言对乳腺癌和心血管病的影响较小。腹部肥胖则相反，虽然容易消除，缺对心血管病和乳腺癌具有较大的潜伏危害。调查表明，不运动的妇女产生乳腺癌的危险性，比爱好运动的高1.86倍。

肺功能衰弱肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后致使心肺功能衰竭。

智力下落瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性肥胖现象不容忽视，那些体重超越正常范围的女性，其智力会表现得不尽如人意。对超重60%的女性，他们将随着每增加1千克脂肪而表现得智力下落。另外，报告还显示，肥胖还可引发老年妇女的痴呆症。研究人员还指出，肥胖者在体内将产生过量的荷尔蒙可体松，这类荷尔蒙可致使大脑组织损伤。

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